Большинство женщин думают, что если у них проблемы с цветом лица или состоянием кожи, в общем, им могут помочь всевозможные маски для лица, которых сегодня хватает на магазинных прилавках и каждая женщина может выбрать, то, что ей по душе, по карману.

Но редко кто задумывается, что проблема кроется в общем состоянии организма. И просто, намазав кожу каким-либо средством, не избавишься от тех проблем, которые таяться глубоко внутри.

«Нужны витамины!» — скажете вы. И это будет верно, только вы побежите за ними в аптеку. А я хочу предложить вам вариант, который будет эффективнее и бюджетнее.

Нормализация питания — один из самых верных способов привести кожу в порядок, да и не только кожу.

Далее...

Венис Фултон – один из тех, кто помогает звёздам оставаться в форме. Внимательно изучив и протестировав некоторые выводы ученых относительно диет, позволяющих сохранить стройность, Фултон пришёл к выводу, что они действительно эффективны. И как бы непривычно для нас не звучали рекомендации известного тренера, прислушаться стоит.

Не употребляйте много фруктов.

Больше фруктов в рационе – и вы всегда будете стройны! Не это ли мы уже тысячи раз прочли в разных вариациях в глянцевых журналах и местных вечерних газетах? Фрукты, безусловно, укрепляют здоровье, но вот стройности они не придадут. Причина банальна и кроется в высоком содержании фруктозы в большинстве сортов фруктов. Являясь натуральным сахаром, фруктоза, тем не менее, блокирует лептины (гормоны, вырабатываемые жировыми клетками организма). А ведь именно лептины являются датчиками горючего в организме и сообщают нам, что мы уже насытились.

Далее...

На сегодняшний день интернет забит целым списком всяких способов для похудения(таблеток, кремов, препаратов и т.д.) Запомните без самовнушения и физической нагрузки вы никогда не сбросите лишний вес. Вот например из рекламы. Всего за 10 мин надев какой то пояс и сидя перед телевизором вы сбрасываете лишние килограммы. Да не может такого быть, не верите и при этом они показывают стройную блондинку или накаченного парня. без небольшой физической нагрузки и диеты не возможно сбросить лишний вес.

Далее...

Полноценный сон является залогом здоровой и счастливой жизни. Иногда, из-за нагрузок на работе и дома мы не даем себе шанса на правильный сон, но это неверно, потому, что сон для людей также важен как и пища.

Нам нужен отдых, чтобы быть энергичными. Подобно тому, как нужно дышать, чтобы жить, хороший сон важен, чтобы жить полноценно.

Влияние сна на организм:

Далее...

С наступлением тёплых пор года многие из нас задумываются о смене сезонного гардероба. И это именно та пора когда спрятать подальше все наши любимые тёпленькие пуховики,шапки,шарфы и свитера. Обязательно нужно помнить что если зимняя одежда будет храниться неправильно то однажды достав её из укромных местечек,куда отложили её на длительный срок ожидания очередного прохладного сезона, вы с горечью можете обнаружить что она безнадёжно испорчена и носить её в дальнейшем более не представляется возможным.

Для того чтобы на следующий морозный сезон холодов ваша одежда выглядела так же привлекательно как сейчас,многие специалисты советуют придерживаться таких элементарных правил:

1) Если решили спрятать пальто в шкаф,обязательно убедитесь в отсутствии на его поверхности разводов или каких-либо других пятен.В случае обнаружения чего-то подобного обратитесь в химчистку где чистится зимняя одежда или же при наличии свободного времени можете почистить его сами.

Обязательно помните зимняя одежда которую не планируете носить в течении ближайшего времени должна хранится в вакуумных пакетах,пластиковых мешках для одежды или же более распространённых у нас тканевых чехлах.

Далее...

Естественно, что данное развлечение подойдет не каждому человеку, а только лишь людям уверенным в своей силе воли. Играть не на деньги, а просто так, конечно же очень увлекательно, но соблазн попробовать себя в роли настоящего игрока все равно будет у вас присутствовать. Ваша же задача не поддаться данному испытанию судьбы. Ставьте перед началом игры именно данную цель и все у вас тогда будет замечательно.

Далее...

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или занимаетесь спортом для удовольствия, вы знаете, что пища является основой физической активности. Правильная диета оптимизирует количество энергии и помогает организму быстро восстанавливаться.

Спортсмены, как и все люди - разного роста и телосложения. Некоторые спортсмены имеют минимальное необходимое количество жиров, наоборот других. Масса тела является наиболее важным ключом к успеху для спортсменов.

Далее...

эспераль

Разные продукты по разному воздействуют на организм. Сахар, например, приводит к беспричинной депрессии. Это объясняется тем, что после съедения сладкого в вашем организме резко, в крови, возрастает уровень сахара. Потом идет выработка инсулина. А вот уже выработка инсулина приводит к депрессии.

А вот в плодах граната кроется секрет хорошей памяти, потому что в его составе содержится великое множество полезных антиоксидантов, которые в свою очередь уничтожают склеротические бляшки в ваших сосудах. Это подтверждают и исследования ученых, в номере журнала Prevention за февраль 2011 года писалось о том, что ежедневный прием сока избавил людей от бляшек на сосудах, из-за содержания специального фермента, уничтожающего холестерин. Так же гранатовый сок повышает выработку мужского гормона тестостерона, что не может пройти незамеченным.

Далее...

Здоровая пища - это совсем не обязательно, чтобы она должна быть приготовлена из каких - то особенных, чудодейственных продуктов. Абсолютно несложно приготовить здоровую пищу из тех продуктов, которые всегда находятся в распоряжении любой хозяйки, так сказать из повседневного набора. Да и не в продуктах вовсе дело, а в подходе к их приготовлению и употреблению.

Хотя, безусловно, важнейшими качествами продуктов являются их свежесть, происхождение и правильное хранение. Никто не станет спорить, что продукция маленького крестьянского хозяйства, вкуснее и полезнее продукции произведенной огромным агропромышленным комплексом. Но если брать некий усредненный вариант питания, то именно принципы правильного приготовления и употребления продуктов питания, могут сделать пищу более здоровой. Причем, это никак не отразится на вкусе еды, а вся семья окажется в выигрыше.

Далее...