Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Уход за собой

Подписаться на эту рубрику по RSS

Уход за зубами и не только

Уход за зубами и не только Несомненно, зубная боль – одно из самых неприятных ощущений, которое человек может испытать. И любой, кто испытывал её, знает, что лучше не допускать такого состояния. К тому же, услуги стоматолога стоят недешево. Итак, что входит в арсенал человека, который заботится о чистоте ротовой полости?

Базовый набор – зубная щетка и зубная паста. При выборе зубной щетки значение имеет жесткость её щетины, форма ручки и наличие щеточки для языка. Есть три степени жесткости щетины, соответственно мягкая, средняя и жесткая. Оптимальный вариант – средней жесткости. Мягкую используют при кровоточивости десен, а жесткую – для чистки зубных протезов. Не используйте жесткую зубную щетку, чтобы отбелить зубы, так как она травмирует эмаль и десна, этим вы только навредите. Щетинки должны быть без заусениц и с закругленными концами, а ручка должна удобно лежать в руке для предотвращения травм. Менять зубную щетку нужно не реже, чем раз в три месяца.

Выбор зубных паст просто огромен, поэтому каждый с легкостью подберет себе самую подходящую. Главное периодически менять тип зубной пасты (не использовать постоянно, например, отбеливающую) и учитывать содержание абразивных частиц, которые явно не пойдут на пользу при чувствительных зубах. Далее...

Маски и ванночки для рук

Маски и ванночки для рукУхоженность любой представительницы прекрасного, очаровательно, неповторимого пола определяется не только модной одеждой, макияжем, гладкой кожей лица и прекрасным маникюром. Многое сказать о своей хозяйке может и кожа рук, которой многие дамы уделяют очень мало внимания. Сухие и морщинистые руки на окружающих людей производят впечатление неряшливости и небрежности, несмотря даже на идеальный маникюр и красивый макияж. Чтобы исправить положение женщина должна использовать питательные маски и ванночки.

Далее...

Очищение рта, головы, ушей в йоге

Очищение рта, головы, ушей в йогеК гигиеническим процедурам по очистке желудочно-кишечного тракта относится также очищение полости рта, головы, ушей. Ежедневно рекомендуется выполнять определенные действия.

Данта дхаути - очищение зубов. Истинные последователи йоги выполняют данта дхаути с помощью маленькой тоненькой веточки, которую разжевывают до тех пор, пока она не приобретет вид щеточки. Ею и очищается поверхность зубов, десен и всей ротовой полости. После такой чистки палочку-щетку выбрасывают. Люди, живущие в современном мире, по традиции пользуются зубной щеткой. Следует, однако, помнить, что зубную щетку нужно дезинфицировать хотя бы раз в неделю, чтобы не допустить размножения на ней бактерий и микробов.Далее...