Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Уход за собой

Подписаться на эту рубрику по RSS

Все о диетах от А. И. Веденкина

Все о диетах от А. И. Веденкина

Каждая женщина хочет выглядеть красиво, иметь стройную фигуру. Но, природа наградила такими чертами далеко не всех, поэтому многие девушки испытывают разные проблемы из-за своего тела, в частности из-за лишнего веса. Хотя порой, это связано только с психикой человека, его мыслями, но случается, что дама имеет действительно лишний вес. В таком случае поможет прекрасное средство – диета. Их сегодня существует очень много, но не все дают хороший результат, а некоторые даже вредят нашему здоровью.

Далее...

Как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью!

Как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью!

Летом начинается сезон отпусков и люди устремляются на морское побережье, чтобы загорать, купаться, возвратиться домой оздоровившимися и с красивым загаром. Но в последнем случае главное - не переусердствовать.

Конечно, солнечные лучи повышают обмен веществ и усиливают газообмен; они влияют на образование в крови железа, некоторых витаминов и других важных для жизни веществ. Но необходимо знать, что длительное нахождение под прямыми солнечными лучами вредит коже. Летом на отдыхе необходимо умело и осторожно пользоваться солнечными лучами. Никоим образом нельзя сразу подвергать себя их длительному воздействию.

Далее...

Худощавое и щуплое телосложение?

Худощавое и щуплое телосложение?

Сейчас в каждой статье по питанию и ЗОЖ только и говорят о похудении. Но есть люди, у которых абсолютно противоположная проблема. Вроде бы и кушает человек нормально, не сильно себя утруждает, даже пробовал посещать спортзал. Но, результата нет, он так и остается худощавым и щуплым.

Такую ситуацию можно исправить, правда придется немного потрудиться. Переживать не стоит, ничего сложного в этом нет. Нужно только выполнять некоторые простые действия.

Далее...

Выбираем купель и обливные устройства для бани

Выбираем купель и обливные устройства для бани

Известно о пользе бани для здоровья. Но, париться нужно правильно, и сама баня должна быть грамотно построена. Выбор купелей играет очень важную роль, поэтому о них мы и поговорим. Рынок предлагает нам огромнейший выбор, начиная с простых деревянных бочек и заканчивая роскошными деревянными спа.
Далее...

Как сохранить потенцию?

Как сохранить потенцию?

Принято считать, что мужчины — это сильная половина человечества, они всегда защитят слабого, согреют женщину. Однако, есть то, о чем они стараются не говорить, а если и делают это, то тихо. Мало кто из мужчин признается в своем половом бессилии.

Далее...

Как стать стильной - секреты которые никто не знает

Как стать стильной - секреты которые никто не знает
Всем известно, что каждая женщина стремится выглядеть красиво, модно и стильно, создавая каждый раз новые для себя образы и удивлять ими прохожих. Однако далеко не всегда такие понятия как «мода» и «стиль» аналогичны относительно своего значения. Всё потому, что можно, не прикладывая особых усилий, купить дорогую одежду, сделать прическу в соответствии с последними трендами в моде, но при всём этом образ будет казаться, как минимум, нелепым и смотреться в этом стильно совсем не получится.

Зато понятие «стиль» – это нечто больше, это, прежде всего, грамотное сочетание разнообразных предметов гардероба женщины, плюс, при этом в образе обязательно должна присутствовать некая изюминка, которая характерна только для вас. Стиль – это что-то индивидуальное, отличающее вас от толпы. Существует общепринятое мнение, что для того, чтобы одеваться красиво и стильно, нужно непременно покупать дорогие и, конечно же, модные вещи. Однако это не всегда так. Люди, обладающие хорошим чувством стиля, могут одеваться недорого и стильно. Для этого всего-то нужно научиться подобающе сочетать вещи, и продумывать всё в своём образе.Далее...

Как питаться чтобы нарастить мускулатуру?

Как питаться чтобы нарастить мускулатуру?

Если вы хотите нарастить себе большие, красивые и рельефные мышцы, то нужно уделять внимание не только занятиям в спортзале, но еще и питанию. Ведь в спортзале вы занимаетесь примерно по часу в день, а все остальное время рост ваших мышц прямо зависит от того, что вы едите. Давайте рассмотрим основные принципы, которых следует придерживаться в этом плане.

Далее...

Как водителю сохранить здоровье?

Как водителю сохранить здоровье?

У каждого из нас свои интересы и пристрастия. Кто-то любит бегать с друзьями в футбол, а кто-то не может жить без автомобилей. Очень часто люди, которые фанатеют от машин, чтобы связать с ними жизнь устраиваются на работу водителем. Вообще идея хорошая, ведь очень важно заниматься любимым делом и получать за это деньги. Однако, всегда нужно помнить о самом дорогом — здоровье. Это самая важная ценность в нашей жизни, лишиться ее очень просто, а вот вернуть не всегда возможно.

Далее...

Чем полезен спорт?

Чем полезен спорт?

Спорт оказывает очень положительное влияние на наш организм. Это не только снижение веса и увеличение мышечной массы, но еще и нормализация работы сердечно-сосудистой системы, профилактика нервных срывов и прочих проблем со здоровьем. Да и вообще если постоянно заниматься легким спортом, то вы будете чувствовать себя намного лучше, активнее, укрепите свой иммунитет. Кроме того, вы станете нормально питаться, поскольку организм, который подвергается физическим нагрузкам будет требовать нормальную пищу.

Далее...

Правильный спорт — советы начинающим

Правильный спорт — советы начинающим

Итак, вы наконец-то решили уделить внимание своему здоровью и начать заниматься спортом. Это правильное решение и серьезный шаг в жизни. Но многие новички сталкиваются с массой вопросов и проблем, что мешает им начать занятия физкультурой. Поэтому рассмотрим некоторые рекомендации, которые вам помогут.

Каким спортом лучше заниматься?

Далее...