Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или занимаетесь спортом для удовольствия, вы знаете, что пища является основой физической активности. Правильная диета оптимизирует количество энергии и помогает организму быстро восстанавливаться.

Спортсмены, как и все люди - разного роста и телосложения. Некоторые спортсмены имеют минимальное необходимое количество жиров, наоборот других. Масса тела является наиболее важным ключом к успеху для спортсменов.

Далее...