Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

правильное питание и спорт

Питание для занятий спортом

Питание для занятий спортом

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или занимаетесь спортом для удовольствия, вы знаете, что пища является основой физической активности. Правильная диета оптимизирует количество энергии и помогает организму быстро восстанавливаться.

Спортсмены, как и все люди - разного роста и телосложения. Некоторые спортсмены имеют минимальное необходимое количество жиров, наоборот других. Масса тела является наиболее важным ключом к успеху для спортсменов.

Далее...