Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Уход за собой

Подписаться на эту рубрику по RSS

Что нужно для установки кофейного автомата?

установки кофейного автомата

Если самому сложно определиться с выбором автомата, наш менеджер ответит на любые ваши вопросы, подробно ознакомит вас с техническими характеристиками разных видов автоматов, окажет помощь с окончательным выбором. Хотя советы нашего консультанта – это не принуждение к сотрудничеству. Кофейные автоматы стоимостью 3-5 тыс. евро могут приносить прибыль около 300-500% в год, то есть за все время службы они окупают себя десятки раз.

Далее...

Витамин D и кальций против остеопороза

Витамин D и кальций против остеопороза

Хотя остеопороз часто приводится в качестве заболевание костей, факты доказывают, что это не совсем верно. Остеопороз является системным метаболическим заболеванием, при котором снижается костная масса и нарушается микроархитектура костей.

Сегодня, от восьми до десяти процентов населения мира имеют диагноз остеопороза и остеопении. Основным диагностическим методом для выявления остеопороза является костная денситометрия. Денситометрия рекомендуется лицам пожилого возраста, или если есть другие факторы риска например у человека были переломы костей.

Щитовидная железа также может влиять на возникновение остеопороза, например при увеличении производства гормонов, или расстройстве щитовидной железы, называемым гипертиреозом, при котором гормоны стимулируют повышенную костную деструкцию.

Далее...

Я сплю, а мой вес уменьшается! Как это так?

худеем во сне

Почти все таблетки для похудения можно купить либо в аптеке, либо в интернете. Но все они предназначены для дневных времени суток, в то время, как существуют таблетки Турбослим, которые помогут вам похудеть во время сна. Почему бы ночное время суток не использовать с пользой для себя?

Специалисты, работающие в компании «Эвалар», разработали биокомплекс эффективного действия, который дает возможность во время сна активно худеть. В то время как вы видите яркие сны, ваш организм расходует и сжигает калории, а «Турбослим ночь» ускоряет этот процесс и воплощает мечту многих людей, желающих худеть не только днем, но и ночью. Все компоненты биокомплекса активно используют ваш сон для сжигания жира, а революционный подход ученых к этому вопросу не противоречит биологическим ритмам человека.

Далее...

Ринопластика – красота и функциональность

Ринопластика

Не следует терпеть то, что вам противно и не следует затягивать с тем, что можно сделать уже сегодня. Это касается самых различных жизненных вещей, но если принимать во внимание современную медицину, то речь идет о коррекции лица и фигуры. Уже сегодня каждый желающий может кардинально изменить свою жизнь, преобразив свою внешность так, как ему хочется. Если вас не устраивает длинна вашего носа и вы хотите избавиться от различных расовых факторов, связанных с ним, то вам следует ознакомиться с такой процедурой, как ринопластика. Это уникальная возможность для вас улучшить форму вашего носа, а также избавить себя от определенных затруднений при вдохе-выдохе.

При получении определенных увечий, вы также сможете вернуть все в идеальную форму или навсегда изменить ее. Для того, чтобы не производить операцию не зная, что может получиться в дальнейшем, пациентам предлагается смоделированная компьютером форма носа, которая будет находиться на вашем лице. Это позволит также исключить различные нюансы и включить те, которые требуется пациентом. Ринопластика может проходить, как в открытом виде, так и в закрытом. Между ними существует неслабая разница, но при необходимости, хирург может задействовать другую методику при использовании текущей.

Далее...

Как определить желтуху?

Как определить желтуху

Желтуха у человека появляется из-за того, что в его организме присутствует большое количество билирубина, то есть вещества, которое образуется в результате распада гемоглобина, который содержится в крови. Организмом билирубин не перерабатывается, он собирается в слизистой оболочке и кожных покровах, поэтому цвет кожи приобретает специфический желтый оттенок.

Желтуха может разиться на фоте таких болезней, как малярия, гепатит, желчекаменная болезнь, гемолитическая анемия, почечная недостаточность.

Главным признаком желтухи является приобретение кожными покровами желтушного оттенка. Но также имеются и другие симптомы, на которые также стоит обратить внимание для того чтобы поставить правильный диагноз. К таким симптомам можно отнести тошноту, резкие боли в верхней части живота, головную боль, повышение температуры, слабость, темный цвет мочи.

Далее...

Московская стоматологическая клиника Moscow-Lumineers

Московская стоматологическая клиника

Московская стоматологическая клиника Moscow-Lumineers уже более 20-ти лет предоставляет стоматологические и ортопедические услуги. Лечение кариесов любой сложности, исправление эстетических проблем, ортопедия и безопасное отбеливание – основные направления деятельности клиники Moscow-Lumineers. Высококачественное оборудование из Испании и Италии и квалифицированный опытный персонал гарантируют высокое качество предоставляемых услуг и все это по приемлемым ценам. В клинике действует система кредитования и беспроцентной рассрочки на все виды услуг.

Для того, чтобы зубы были здоровыми, необходимо не только вовремя залечивать кариес и ставить пломбы, но и регулярно очищать поверхность зубов от налетов и камней. В данном случае лучшей процедурой будет снятие зубного камня ультразвуком, при которой происходит полное безболезненное очищение от окаменелых отложений. Для закрепления очищающего эффекта зубная эмаль полируется специальным аппаратом Air Flow. В результате проведенных манипуляций зубы становятся чистыми и белыми, а дыхание свежим.

Далее...

Как сделать кудри с помощью утюжка?

сделать кудри

Для того чтобы дома самостоятельно сделать кудри, можно воспользоваться утюжком для выпрямления волос. Первыми данным методом стали пользоваться профессиональные парикмахеры, а потом он стал доступным для широких масс. Такой метод хорошо применять на волосах, длина которых достигает плеч.

Для того чтобы сделать красивые кудри нужно взять утюжок, ширина которого составляет пару сантиметров. Если будут использоваться для завивки более широкие пластины, то кудри выйдут не настолько эффектными.

Если представительница прекрасного пола хочет стать обладательницей мелких кудряшек, то она должна брать тонкие пряди волос, если же волны ей нужны более легкие, то пряди должны быть гораздо объемнее. Перед тем как приступить к завивке на волосы наносят немного мусса или пенки, это необходимо для того, чтобы прическа держалась как можно дольше.

Далее...

Как бороться с усталостью глаз?

бороться с усталостью глаз

Глаза - один из самых притягательных и важных органов человека, поэтому им требуется особый уход. Усталость глаз в наше время, к сожалению, стала нормой. Основная причина ее появления – длительная работа за компьютером. Но существуют и другие причины уставания глаз – дым от машин и сигарет, плохое освещение, неправильное питание, длительный просмотр телевизора, постоянное недосыпание, стресс, долгое нахождение за рулем, неверно подобранные очки, а также дефицит витаминов.

Усталость глаз не является болезнью, однако с ней необходимо бороться. Способов борьбы много, все они не сложные, но эффективные. Для начала попробуйте просто выспаться! Если усталость глаз не прошла, полезными будут компрессы, приготовленные из подручных средств. Их можно делать как утром, так и вечером, держать компресс надо не менее 5 минут и проводить процедуру лучше всего в темном помещении: натрите на терке одну сырую картофелину, из полученной массы отожмите сок, намочите в нем ватный диск и приложите к векам, возьмите небольшой пучок петрушки, мелко нарубите ее зелень, залейте кипятком, подождите 20-25 минут, смочите в полученном настое ватный диск, приложите к закрытым глазам, приложите к векам ватный диск, смоченный в крепком кофе либо в свежезаваренном крепком чае, протрите кожу глаз свежим огуречным соком, сделайте холодный компресс, используя лед либо смоченное в холодной воде полотенце, приложите к векам вату, смоченную растительным маслом, тщательно промойте глаза.

Далее...

Маски для поврежденных волос

Маски для поврежденных волос

Наши волосы постоянно подвергаются различным нагрузкам и повреждениям. Неправильное питание мешает им нормально восстанавливаться, пыль, ветер и солнечный свет пересушивают, разрушают волосы. Окраска волос, высушивание феном, применение утюжков для разглаживания еще больше им вредит. Как же уберечь красоту волос, особенно если у вас волосы, склонные к сухости, или уже поврежденные окраской, завивкой, стрессом?

Косметические компании предлагают большой ассортимент масок для волос. Маски, состоящие из натуральных компонентов (масел жожоба, касторового, белковых добавок, растительных экстрактов), не хранятся долго из-за разрушения под воздействием воздуха. Поэтому предпочтение следует отдать маскам одноразового применения.

Натуральные маски можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Их рецепты проверены временем и приносят ощутимую пользу волосам.

Медовая маска. Мед (лучше липовый или гречневый) в количестве 2-3 столовых ложек, касторовое, оливковое или растительное масло - 3 столовые ложки хорошенько смешать и нанести на сухие волосы. Оденьте шапочку из полиэтилена, сверху замотайте голову полотенцем или платком чтобы лучше впиталось. Держите 20 минут. Затем смойте водой, после чего вымойте голову шампунем. Повторите через две недели. Курс – 2-3 процедуры.

Далее...

Зачем качать мышцы спины?

качать мышцы спины

Не укрепленные мышцы спины доставляют множество неудобств: при нагрузках на них появляются боли в районе поясницы позвоночника, между лопатками, человек начинает сутулиться. Чтобы избежать этих проблем, необходимо тренировать спинные мышцы.

Как качать спину?

При тренировках мышц спины необходимо выполнять упражнения на гибкость, а также упражнения на укрепление. Упражнения нужно выполнять ежедневно для достижения положительного результата. Каждое упражнение повторяйте по десять раз.

Упражнения на гибкость

1. Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на спину, руки положить под голову, согнутые в коленях ноги упираются в пол. Поверните согнутые в коленях ноги в сторону, подержите в таком положении в течение секунды три, затем вернитесь в изначальное положение и выполните упражнение в противоположную сторону. Повторите.

2. Лягте на живот, оперитесь на локти, поднимайтесь на локтях на сколько возможно выше, не отрывая бедер от пола. Зафиксируйтесь в таком положение на три секунды, затем вернитесь в положение начала упражнения. Повторите упражнение.

3. Стоя на четвереньках, выгибайте спину, при этом втягивая живот и прижимая подбородок к груди. Удерживайте такое положение на три секунды, затем расслабьте мышцы и снова повторите.

Далее...