Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Healthy

Как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью!

Как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью!

Летом начинается сезон отпусков и люди устремляются на морское побережье, чтобы загорать, купаться, возвратиться домой оздоровившимися и с красивым загаром. Но в последнем случае главное - не переусердствовать.

Конечно, солнечные лучи повышают обмен веществ и усиливают газообмен; они влияют на образование в крови железа, некоторых витаминов и других важных для жизни веществ. Но необходимо знать, что длительное нахождение под прямыми солнечными лучами вредит коже. Летом на отдыхе необходимо умело и осторожно пользоваться солнечными лучами. Никоим образом нельзя сразу подвергать себя их длительному воздействию.

Далее...

Наркотическая и игорная зависимость

Опубликовано: 8 февраля 2015.
Автор: Healthy.

Наркотическая и игорная зависимостьБольшинство людей, которые играют в азартные игры, не имеют проблем с психическим здоровьем. Однако наименьшая часть становятся маньяками азартных игр. Люди из этой группы теряют контроль над тем, сколько они ставят на кон, что часто приводит к серьезным последствиям. Страсть к азартным играм часто идет рука об руку со злоупотреблением алкоголем.

Признаки и симптомы

Симптомы того, что вы или кто-то из ваших знакомых имеете такую зависимость, включают:

- Полное поглощение игрой. Мысли о следующей игре или о том, где достать на нее деньги сразу после завершения предыдущей.

- Игра по привычке, часто с увеличением ставки, чтобы достичь желаемого возбуждения.

- Безуспешные попытки снизить ставки или прекратить играть на деньги.

- Чувство усталости или раздражения при попытках снизить ставки или прекратить играть на деньги.

- Пренебрежение другими интересами, такими как семья или работа.

Наркомания

Наркоманией является непреодолимое стремление к использованию какого-либо вещества – разрешенного или нет, – независимо от общественных, психологических и физических последствий его использования. Некоторые наркотики, такие как кокаин, вызывают большее привыкание, чем другие.

Далее...

Аллергия на фрукты у детей

Опубликовано: 29 октября 2014.
Автор: Healthy.

Рубрика: Дети.
Аллергия на фрукты у детей
Пожалуй, каждые родители сталкиваются с данной проблемой: когда ваш ребенок после употребления определенного пищевого продукта, а точнее — фрукта, вполне может «подхватить» аллергическую реакцию на него. Аллергенных фруктов можно выявить огромное множество, но самыми частыми виновниками проблем становятся цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин), а также отдельные виды других представителей данного класса – орехи, яблоки, персики, малина, клубника и даже киви.

Аллергическая реакция у детей редко отличается обилием симптомов. Как правило, у вашего малыша могут появиться волдыри или пузырьки как вокруг рта, так и в самой ротовой полости. Также могут быть обнаружены проявления сыпи на животе или другом любом участке кожи, возможны проблемы с желудком, рвота. Такую реакцию вызывает аллерген, находящийся во фрукте, поэтому первым делом нужно изъять этот фрукт из рациона вашего ребенка. Если случай повторится, ребёнок рискует перейти в новую, хроническую стадию аллергического заболевания.

Чтобы предотвратить появление реакции, можно термически обработать фрукт. Подобная обработка снизит вероятность возникновения аллергии до 0,01%. Тепло уничтожит все потенциальные аллергены — значит, ребенок останется целым и невредимым. Поэтому, перед тем, как накормить своего малыша новым пищевым продуктом, лучше отварить этот продукт или запечь. Обращайте внимание на состав готового детского питания. Внимательно изучайте перечень составляющих продукта питания для выявления цитрусовых, потому что именно они в большинстве случаев выступают в роли аллергенов.Далее...

Настало время запустить процесс перемен

Настало время запустить процесс перемен
Задайте себе вопрос: «Доволен ли я своей жизнью и согласен я так прожить еще лет двадцать или тридцать?». Если вы ответите утвердительно, то дальше читать эту статью не стоит – она не для вас.

Если же вам не нравится ваша теперешняя жизнь, и вы чувствуете, что можете больше, то эта статья – для вас. Она даст ответ на вопрос: как все-таки запустить процесс перемен?

Начнем издалека.

Живет себе человек с мыслями о нелюбимой работе, о встречах с друзьями и разговорах с ними «ни о чем», после которых остается чувство сожаления о впустую потраченном времени, и о необходимости менять что-то в этой жизни… Но время идет, а все остается по-прежнему…

В чем же дело? Что тормозит перемены? Страх? Лень? Или ожидание чего-то, что придет само собой? Это состояние можно назвать просто: вы находитесь в зоне комфорта.Далее...

Психология бедности

Психология бедности
Если вы погрязли в нищете, то не стоит обвинять других во всех ваших бедах. Попробуйте поискать проблемы внутри себя и разобраться в своей психологии бедности.

В чем заключается психология бедности?

Черная зависть. В вашем подсознании закрепилась мысль, что честный заработок никогда не принесет миллионов, а их можно только украсть. Этого вы не можете сделать, поэтому рождается зависть. «Я такой честный и порядочный, но бедный, а они все воры и живут как у Христа за пазухой». Зависть может быть разрушительной. Что можно изменить? Заработать самой. И не стоит завидовать тем, кто учился в престижной школе и тем, у кого хорошая должность.

 От негативных эмоций легче вам не станет. Лучше отправляйтесь на поиски хорошей профессии. А еще психологи выявили особенность: бедные люди подсознательно стараются отказаться от высокооплачиваемой работы и делают все возможное, чтобы от нее отказаться. Причина: страх перед ответственностью и большими деньгами. На такой работе спрос с вас будет больше, а значит, вы не сможете выполнять работу спустя рукава. Хотите стать успешным? Меняйте свои установки!Далее...

Как стать стильной - секреты которые никто не знает

Как стать стильной - секреты которые никто не знает
Всем известно, что каждая женщина стремится выглядеть красиво, модно и стильно, создавая каждый раз новые для себя образы и удивлять ими прохожих. Однако далеко не всегда такие понятия как «мода» и «стиль» аналогичны относительно своего значения. Всё потому, что можно, не прикладывая особых усилий, купить дорогую одежду, сделать прическу в соответствии с последними трендами в моде, но при всём этом образ будет казаться, как минимум, нелепым и смотреться в этом стильно совсем не получится.

Зато понятие «стиль» – это нечто больше, это, прежде всего, грамотное сочетание разнообразных предметов гардероба женщины, плюс, при этом в образе обязательно должна присутствовать некая изюминка, которая характерна только для вас. Стиль – это что-то индивидуальное, отличающее вас от толпы. Существует общепринятое мнение, что для того, чтобы одеваться красиво и стильно, нужно непременно покупать дорогие и, конечно же, модные вещи. Однако это не всегда так. Люди, обладающие хорошим чувством стиля, могут одеваться недорого и стильно. Для этого всего-то нужно научиться подобающе сочетать вещи, и продумывать всё в своём образе.Далее...

Веснушки - как с ними бороться?

Веснушки - как с ними бороться?
Веснушки – это наследственное явление и появляются у детишек с 5 лет, а после тридцати лет они могут исчезнуть без усилий. Особенно сильно проявляются веснушки в период с весны до осени, когда еще ярко светит солнце. Хоть большинство молодых людей считают веснушки милыми и придающими лицу особой обаятельности для большинства девушек они стали кошмаром и предметом расстройств.

Для того, чтоб веснушки не появлялись нужно беречь себя от солнца и перед выходом на улицу использовать солнцезащитные кремы. Но если все-таки это не помогло от них можно избавиться. Для этого используют специальные маски, которые отшелушевают кожу, их можно без труда приготовить самому.

Для осветления веснушек на помощь может прийти лимонный сок. Для этого нужно лишь выдавить лимонный сок, смочить им ватный тампон и нанести на коже, подождать пока впитается, и смыть водой. Ежедневное использование этого средства избавит от веснушек и очистит кожу.

С помощью сметаны можно отшелушить кожу и очистить от веснушек. Нужно всего лишь нанести на лицо сметану и через несколько минут смыть.Далее...

SPA-процедуры и их польза для здоровья

Опубликовано: 24 августа 2014.
Автор: Healthy.

SPA-процедуры и их польза для здоровья
В наши дни большую популярность имеют спа-процедуры. Они приносят пользу практически всему организму человека и способны отлично поднять настроение.

Различные депрессии, стрессы, переживания оказывают свое воздействие на организм и не позволяют человеку хорошо себя чувствовать, создают дискомфорт, поэтому спа-процедуры помогают хорошо и ухожено выглядеть, а также избавится от стрессов и расслабится. Эти процедуры действуют как профилактика многих заболеваний, уравновешивают эмоциональное состояние, тонизируют мышцы, улучшают фигуру.

В спа-салонах к каждому клиенту ищут особый подход. Делают все, чтоб клиент чувствовал себя уютно и комфортно. Современные технологии позволяют разнообразить эти процедуры. В наши дни посещение таких салонов стало таким же важным, как и занятие спортом.

Большинство спа-процедур направлено на улучшение кровообращения, что повышает уровень обмена веществ и предотвращает откладывание жиров и застаивание организма.Далее...

Осенняя депрессия и как с ней бороться?

Осенняя депрессия и как с ней бороться?
С окончанием лета и наступлением осени у многих людей начинаются резкие перепады настроения. Появляется грусть и раздражительность, беспричинная усталость, бессонница – это признаки сезонной депрессии.

Осенняя депрессия настигает почти каждого жителя планеты Земля. Причины у всех одинаковые.

Одной из основных причин плохого настроения является смена природных красок, становится меньше солнечного света, погода зачастую мрачная, что влияет на настроение и состояние людей. Для того, чтоб побороть надвигающуюся депрессию нужно побольше времени гулять на улице, пешие прогулки особенно в солнечные дни помогут избавиться от хандры.

Также влияет на состояние и пища. Нужно употреблять побольше кисломолочных продуктов, мяса, шоколада. Желательно выпивать достаточное количество жидкости, чтоб организм не нуждался во влаге.

Лучше отказаться от употребления жирной жареной пищи, фаст-фуда, полуфабрикатов. Ученые доказали, что неправильное питание увеличивает риск пострадать от депрессии.Далее...

Алкоголь и женское здоровье

Алкоголь и женское здоровье
Алкоголь плохо влияние на организм любого человека. Так как мужчина и женщина имеют физиологические отличия, то и алкоголь влияет по-разному.

Алкоголь влияет не только на внешний вид женщины. Известно, что в алкогольные напитки содержат много калорий, поэтому если употреблять спиртное можно и не надеяться обзавестись стройной фигурой. Подобные напитки портят фигуру даже больше чем сладости. К тому же состояние кожи тоже поддается влиянию алкоголя, и она становится сухой и дряблой, быстрее стареет и меняет цвет.

Употребление алкоголя нарушает сон. Страдающие от алкоголизма плохо спят, страдают бессонницами и мучаются от ночных кошмаров. Вследствие этого организм не отдыхает и женщину постоянно сопровождает чувство усталости и раздражительности.

Угнетение нервной системы с помощью алкоголя приводит к частым провалам в памяти, вызывает эмоциональные расстройства и психическую неуравновешенность.Далее...