Басти (очистительная клизма йогов) - очистка толстого кишечника. В классическом варианте она достаточно сложна. Ее может выполнить тот, кто в совершенстве овладел наули. Басти выполняется в положении сидя - в ванне или водоеме.

В прямую кишку вводится трубочка и осуществляется наули слева направо. Поднятая диафрагма обеспечивает отрицательное давление в брюшной полости, за счет этого вода проникает в толстый кишечник. Набрав воду, нужно выйти из водоема и осуществить несколько серий наули справа налево, освободив кишечник от воды и каловых масс. Эта процедура повторяется несколько раз, пока из кишечника не будет возвращаться чистая вода.Далее...