Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

спортивное питание протеин

Спортивное питание – все, что нужно знать

Спортивное питание – все, что нужно знать

Существует масса предвзятых мнений к спортивному питанию. В действительности плохого в нем ничего нет, и далее мы разберем почему. Вначале, стоит определить само понятие спортивного питания. Это специальные добавки к нашему основному рациону.

Далее...

Спортивное питание — хорошая помощь спортсмену

Спортивное питание

О спортивном питании говорят много, часто под ним подразумевают пищевые добавки. Однако, главное — это натуральная и полезная пища, здоровый рацион, а если в нем не хватает каких-то микроэлементов, то пополнить недостачу поможет спортивное питание. Оно включает целый комплекс полезных веществ — витамины и микроэлементы, углеводы, жиры, белки, а также время в которое их нужно доставлять в организм.

Далее...

Зачем спортсмену спортивное питание

Зачем спортсмену спортивное питание

Употребление веществ, которые помогают спортсмену восстановиться, пополняя организм полезными элементами, относят к спортивному питанию. В отличие от стероидов спортивное питание не содержит мужского гормона тестостерона, который приносит организму существенный вред. Еще в древности использовали для наращивания мышц и увеличения силы специальное питание, которые обязательно сочеталось с физическими нагрузками.

Всегда считалось, что употребление мяса придает человеку новых сил, но по прошествии некоторого времени, в спорте конкуренция увеличилась и побед достичь стало трудно. Поэтому люди начали принимать стимуляторы, которые оказались более выгодными, чем мясо. Согласно историческим документам еще в античные время на олимпийских играх атлеты принимали для улучшения достижений некоторые составы, приводящие спортсменов в возбужденное состояние.

Далее...