Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Психология

Подписаться на эту рубрику по RSS

Развитие собственного характера, способностей и своего Я-социального. Человеческий потенциал: саморазвитие, личностный рост. Советы по психологии человека.

Настало время запустить процесс перемен

Настало время запустить процесс перемен
Задайте себе вопрос: «Доволен ли я своей жизнью и согласен я так прожить еще лет двадцать или тридцать?». Если вы ответите утвердительно, то дальше читать эту статью не стоит – она не для вас.

Если же вам не нравится ваша теперешняя жизнь, и вы чувствуете, что можете больше, то эта статья – для вас. Она даст ответ на вопрос: как все-таки запустить процесс перемен?

Начнем издалека.

Живет себе человек с мыслями о нелюбимой работе, о встречах с друзьями и разговорах с ними «ни о чем», после которых остается чувство сожаления о впустую потраченном времени, и о необходимости менять что-то в этой жизни… Но время идет, а все остается по-прежнему…

В чем же дело? Что тормозит перемены? Страх? Лень? Или ожидание чего-то, что придет само собой? Это состояние можно назвать просто: вы находитесь в зоне комфорта.Далее...

Психология бедности

Психология бедности
Если вы погрязли в нищете, то не стоит обвинять других во всех ваших бедах. Попробуйте поискать проблемы внутри себя и разобраться в своей психологии бедности.

В чем заключается психология бедности?

Черная зависть. В вашем подсознании закрепилась мысль, что честный заработок никогда не принесет миллионов, а их можно только украсть. Этого вы не можете сделать, поэтому рождается зависть. «Я такой честный и порядочный, но бедный, а они все воры и живут как у Христа за пазухой». Зависть может быть разрушительной. Что можно изменить? Заработать самой. И не стоит завидовать тем, кто учился в престижной школе и тем, у кого хорошая должность.

 От негативных эмоций легче вам не станет. Лучше отправляйтесь на поиски хорошей профессии. А еще психологи выявили особенность: бедные люди подсознательно стараются отказаться от высокооплачиваемой работы и делают все возможное, чтобы от нее отказаться. Причина: страх перед ответственностью и большими деньгами. На такой работе спрос с вас будет больше, а значит, вы не сможете выполнять работу спустя рукава. Хотите стать успешным? Меняйте свои установки!Далее...

Осенняя депрессия и как с ней бороться?

Осенняя депрессия и как с ней бороться?
С окончанием лета и наступлением осени у многих людей начинаются резкие перепады настроения. Появляется грусть и раздражительность, беспричинная усталость, бессонница – это признаки сезонной депрессии.

Осенняя депрессия настигает почти каждого жителя планеты Земля. Причины у всех одинаковые.

Одной из основных причин плохого настроения является смена природных красок, становится меньше солнечного света, погода зачастую мрачная, что влияет на настроение и состояние людей. Для того, чтоб побороть надвигающуюся депрессию нужно побольше времени гулять на улице, пешие прогулки особенно в солнечные дни помогут избавиться от хандры.

Также влияет на состояние и пища. Нужно употреблять побольше кисломолочных продуктов, мяса, шоколада. Желательно выпивать достаточное количество жидкости, чтоб организм не нуждался во влаге.

Лучше отказаться от употребления жирной жареной пищи, фаст-фуда, полуфабрикатов. Ученые доказали, что неправильное питание увеличивает риск пострадать от депрессии.Далее...

5 вещей, которые должен уметь каждый папа

Опубликовано: 31 мая 2014.
Автор: Healthy.

совет отцов в школе

Все помнят веселую песенку, в которой поется, что папа может все, что угодно. Нет, ему вовсе не нужно уметь спорить басом, прыгать с парашютом и давать тумаки, но есть некоторые вещи, которые должен уметь делать любой заботливый папа. Итак, сегодняшняя статья расскажет, какими умениями должен обладать хороший папа.

Общение с ребенком

Самое главное, что должен уметь любой папа – это находить общий язык с собственным ребенком. Многие считают, что для душевных разговоров нужна мама, а папа должен быть наставником для ребенка и заниматься только его воспитанием. Безусловно, это неправда, ведь папа не просто учитель и образец для подражания, но еще и друг. Каждый папа должен научиться слушать и понимать своего ребенка, а не просто относится к нему, как к маленькому и неразумному существу.

Обучение ребенка

В данном случае речь идет не о математике и физике. Идеальный папа должен хоть чему-то научить своего малыша, будь то игра в теннис или вождение автомобиля. Очень важно, чтобы папа передал своему ребенку знания, ведь именно эти знания останутся на всю жизнь. Каждому ребенку хочется, чтобы ему уделяли внимания родители, особенно папа.

Приготовление блюда

Не только мама должна уметь готовить, но и папа. Очень забавно смотрится, когда папа не только готовит, но и учит своего ребенка этому мастерству. Даже если папа не умеет особо готовить, пусть это будет простое блюдо. Любой маме будет не так страшно уходить, зная, что ее ребенок перекусил не чипсами из ларька, а нормальной пищей, которую заботливо приготовил отец для своего чада.

Ответы на вопросы

Все родители знают, какими «почемучками» могут быть дети. Каждому ребенку кажется, что его папа знает ответы на все, так пусть так и думает. Любящий и заботливый отец не только расскажет своему чаду, почему Земля круглая, но и куда можно пригласить девочку на свидание.

Совместные игры

Несмотря на всю свою занятость, папа должен уделять время своему ребенку. Вместо очередной посиделки с друзьями в бане с кружкой пива, папа должен сводить ребенка в зоопарк или поиграть с ним во дворе в футбол. Дети практически полностью познают этот мир через игры, а если эти игры проходят с любимым папой, то им вдвойне приятнее.

Проведите свой отпуск незабываемо для вас и вашей семьи, прыжки с парашютом с инструктором помогут сделать отпуск запоминающим на многие годы вперед. Такое развлечение наполнит энергией и адреналином и оставит только хорошие воспоминания.

Правильный режим дня как основа здорового образа жизни

Правильный режим дня

Жизнь каждого человека связана с определенным распорядком дня, в котором часть времени отводится выполнению общественных дел, а другая часть времени уходит на личные дела. От того, насколько правильно организован этот распорядок, который включает в себя наиболее рациональное и гармоничное сочетание по времени сна, приёма пищи, трудовой деятельности, отдыха и других необходимых дел, будет зависеть общее самочувствие человека и его работоспособность. Также важно верно чередовать время работы и отдыха и что ещё важнее, нужно учитывать влияние биологических ритмов на человека.

Наиболее оптимальное время для активной трудовой, учебной и другой деятельности согласно биологическим ритмам - это период с 10 до 12 ч и с 16 до 18ч. Наиболее низкая работоспособность ночью с 1 до 5 ч ночи. Любому человеку нужно отдыхать ежедневно и еженедельно (в выходные дни), а также использовать ежегодный отпуск для улучшения своего здоровья на всех уровнях.

Далее...

Народные средства против бессонницы

Народные средства против бессонницы

Трудно недооценить значение сна в жизни человека. Его количество оказывает непосредственное влияние на сердечно-сосудистую, иммунную системы и огромное количество факторов положительно влияющих на продолжительность жизни. Между здоровьем и характером сна существует тесная взаимосвязь: короткий сон повышает чувствительность к болезням, так как суточный ритм сильно влияет на силу иммунитета. Чтобы сохранить здоровье, организм должен отдыхать с помощью сна.

Одним из самых доступных средств регулирования сна являются лекарственные растения. С давних времен для борьбы с бессонницей люди применяли ароматные травы, которыми наполняли матрацы, подушки. Вот несколько народных рецептов от бессонницы.

Далее...

Как отучить ребенка от компьютера

отучить ребенка от компьютера

В последнее время мы часто обращаем внимание на то, что с каждым годом во дворах играет все меньше и меньше детей. Не так часто можно услышать детские крики, увидеть подростков, играющих в прятки, рисунки, оставленные мелом на асфальте. Не так часто собираются мальчишки погонять мяч. И только крохи неизменно возятся в любимой песочнице. Спросите, почему так? А дело в том, что современное приобретение, под названием компьютер, давно уже завлек детей к себе. Им не интересно играть в уличную «войнушку», когда все это можно сделать в онлайн-игре. Упростив себе задачу и купив компьютер, родители, вместе с этим, усложнили жизнь своим детям. Детство проходит, а они этого не замечают. Стоит попробовать отучить ребенка от информационных технологий, чтобы он стал таким, каким должен быть нормально развитый ребенок в его возрасте.

Далее...

Заработок в Интернете для начинающих

Опубликовано: 26 марта 2014.
Автор: Healthy.

Рубрика: Психология.

Большинство людей, ищущих способ подзаработать в сети, часто сталкиваются со множеством проблем, таких как:

- отсутствие необходимых критериев для данного вида работы (как например, недостаточное число подписчиков в социальном аккаунте, не позволяющее зарабатывать на репостах или рекламе);

- отсутствие ресурса (например сайта, на котором можно было бы разместить статьи, рекламные баннеры или платные ссылки);

- нехватка времени (некоторые виды работы в сети требуют значительной затраты времени или же срочного выполнения, как опросники).

Далее...

Калибр оружия для самообороны

оружия для самообороны

Уважаемый читатель, сегодня я предлагаю поговорить о таком важном параметре оружия самообороны, как диаметр канала ствола или калибр. Калибр является одной из основных величин, которые определяют мощность огнестрельного оружия. В наши дни существует несколько немного различных между собой методов измерения калибра огнестрельного оружия. В странах, где используется английская система мер, калибр измеряется в сотых долях дюйма (США), или в тысячных (Великобритания).

Поэтому один и тот же калибр в США будет обозначаться как 0,45 (сорок пятый), а в Великобритании как 0,450. В странах, использующих метрическую систему, калибр измеряется в миллиметрах. Так же, при определении диаметра канала ствола нарезного оружия можно пользоваться двумя методами – проводить измерение по полям нарезов, или по долам. В результате ствол одного и того же диаметра при измерении калибра двумя вышеперечисленными методами получит два различных обозначения 5,45 и 5,56 мм. Особняком стоит метод определения калибра гладкоствольного огнестрельного оружия. Калибр гладкоствольного оружия обозначается не в миллиметрах или долях дюйма, а в количестве круглых калиберных пуль, отлитых из одного английского фунта свинца. Двенадцатый калибр – двенадцать пуль, двадцатый – двадцать.

Далее...

Продукты, помогающие улучшить эрекцию

улучшить эрекцию

Все знают, что в наше время секс занимает одно из главных мест в нашей жизни, и многие ищут способы того, как улучшить его качество. Одним из таких способов являются продукты, повышающие потенцию. В Греции такие продукты назвали афродизиаками (от имени богини красотыАфродиты). Это натуральные продукты, то есть животного и растительного происхождения. Это не препарат, как принято сейчас считать из-за влияния рекламы. В первоначальном своем виде это продукт.

Все потребляемые нами продукты делятся на те, которые никак не влияют на потенцию, и на те, которые могут ее либо улучшить, либо наоборот ухудшить. Существуют продукты, вызывающие страсть и желание на пустом месте. Это продукты, обогащенные витаминами А, В и Е. Они ускоряют передачу нервных импульсов, что приводит к половому возбуждению.

Далее...