Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Уход за собой

Подписаться на эту рубрику по RSS

Диагностика здоровья организма по коже

Косметические процедуры - один из видов борьбы за молодость. Основа молодости - здоровья организма, которое напрямую связано с состоянием кожи в целом. Если происходит какой-либо сбой в функционировании внутренних органов, это сразу же станет заметно по внешнему виду человека. Любой квалифицированный косметолог, определив общее состояние кожи, обязательно сделает выводы о внутреннем состоянии организма, и, в меру необходимости, посоветует пройти проверку в нужных специалистов. Наше лицо напоминает набор своеобразных зон, каждая с которых несет ответственность за ту или иную функцию нашего организма. Рассмотрим каждую с этих зон отдельно.

Лоб. Он тесно взаимосвязан с системой пищеварения и желчным пузырем. Ярко выраженные проблемы этой зоны свидетельствуют, в первую очередь, о наличие шлаков в организме и нарушении функции органов выведении, что проявляется в неспособности полностью избавиться от токсинов. Чтобы исправить эту ситуацию, следует увеличить количество употребляемой воды, сменить ежедневный рацион, систему питания и что-то в окружающей среде.

Далее...

Народные средства против бессонницы

Народные средства против бессонницы

Трудно недооценить значение сна в жизни человека. Его количество оказывает непосредственное влияние на сердечно-сосудистую, иммунную системы и огромное количество факторов положительно влияющих на продолжительность жизни. Между здоровьем и характером сна существует тесная взаимосвязь: короткий сон повышает чувствительность к болезням, так как суточный ритм сильно влияет на силу иммунитета. Чтобы сохранить здоровье, организм должен отдыхать с помощью сна.

Одним из самых доступных средств регулирования сна являются лекарственные растения. С давних времен для борьбы с бессонницей люди применяли ароматные травы, которыми наполняли матрацы, подушки. Вот несколько народных рецептов от бессонницы.

Далее...

Отдых в Ялте

Опубликовано: 15 апреля 2014.
Автор: Healthy.

Рубрика: Уход за собой.

Отдых в Ялте

Если говорить о Ялте, то в первую очередь следует сказать, что это город с большой историей. На пути к своему совершенству, городу пришлось многое пройти, но теперь абсолютно любой желающий может не только познакомиться с его историей и местными достопримечательностями поближе, но еще и позволить себе устроить настоящий отдых, где привычный рабочий и домашний стресс сменится тихой и спокойной обстановкой.

Далее...

Как правильно питаться весной

правильно питаться весной

Весной лучше всего разгрузить организм и перейти на более легкое питание, так как организм устал от нехватки витаминов и лучиков солнца. Зимние холода делают организм более слабым и устойчивым к различному роду инфекциям. Из всего выше сказанного делаем вывод, что весенний рацион должен быть направлен на укрепление организма и улучшения иммунитета. А вот сейчас мы займемся узнаванием, как это сделать для себя более приятно.

Чем и как лучше питаться

Завтрак – от него зависит настрой и самочувствие на весь день. Лучше на завтрак приготовить мюсли, кукурузные хлопья или кашу. Такая пища богата железом и витамином А, которые способствуют поддержанию нормальной работоспособности организма. В продуктах растительного происхождения содержится много углеводов, что помогает работе мозга.

Далее...

Как отучить ребенка от компьютера

отучить ребенка от компьютера

В последнее время мы часто обращаем внимание на то, что с каждым годом во дворах играет все меньше и меньше детей. Не так часто можно услышать детские крики, увидеть подростков, играющих в прятки, рисунки, оставленные мелом на асфальте. Не так часто собираются мальчишки погонять мяч. И только крохи неизменно возятся в любимой песочнице. Спросите, почему так? А дело в том, что современное приобретение, под названием компьютер, давно уже завлек детей к себе. Им не интересно играть в уличную «войнушку», когда все это можно сделать в онлайн-игре. Упростив себе задачу и купив компьютер, родители, вместе с этим, усложнили жизнь своим детям. Детство проходит, а они этого не замечают. Стоит попробовать отучить ребенка от информационных технологий, чтобы он стал таким, каким должен быть нормально развитый ребенок в его возрасте.

Далее...

Настоящий живой квас

Настоящий живой квас

Эксперты, которые безошибочно определяют натуральный свежий квас, живут на пасеке. Не трудно догадаться, о ком идет речь, это пчелы. Дело в том, что во время брожения настоящего кваса выделяется особый аромат, который похож на запах перезрелых яблок. Он то и привлекает насекомых. Если же в квасе помимо натуральных веществ присутствуют какие-то химические соединения, ненатуральные вещества, то такой квас, скорее всего пчелу не заинтересует.

Чтобы это проверить, достаточно просто налить в разную посуду два разных кваса. Бочковой, произведенный из квасного солода и сусла, и бутилированный. Нужно поставить их рядом с ульем и наблюдать за реакцией крылатых экспертов. Как правило, первое время пчелы осторожничают и не подлетают, но вскоре первые уже купаются в бочковом квасе. Некоторые принимаются изучать напиток из концентрата, но быстро улетают прочь. Бутилированный квас насекомых не заинтересует, а вот в бочковом их будет плавать все больше и больше. Это значит он самый свежий и полезный. В чем же здесь секрет?

Далее...

Физическая активность на рабочем месте

упражнения на работе

Для поддержания красоты собственных форм часто большинство пользуется услугами тренажерных залов и фитнес клубов. А как быть людям, для которых время – самый дорогой ресурс, хотя имеется огромное желание сбросить лишний вес или повысить жизненную активность. Работая сидя в офисе, движение в течение рабочего дня весьма ограничено, но и провести зарядку на рабочем месте, на глазах у своих коллег, вряд ли кто осмелиться.

Существует множество различных упражнений, которые не дадут «засидеться». Выполнять их удается незаметно, без боязни, что кто-то неправильно поймет увиденное и расценит поведение, как неадекватное. Вот пример нескольких из них. Сидя за столом, вытянуть и согнуть сначала левую, затем правую ноги, не касаясь пола. Сделать это 10-20 раз. Такое упражнение поможет размять мышцы поясницы и «затекшие» ноги.

Далее...

Велосипедные прогулки по Вильнюсу

Велосипедные прогулки

Вильнюс... Один из старейших европейских городов. Торжественное средневековье этого города органично сочетается с деловой современной атмосферой. Туристов привлекает тишина и покой Вильнюса, большое количество достопримечательностей, достойных внимания.

Лучше всего производить осмотр города и его окрестных дворов на велосипеде. Такие прогулки позволят наслаждаться красотами Вильнюса, вдыхая свежий воздух и ничуть не уставая от экскурсий. Так как велосипед совершенно безопасен для экологии, а для жителей Литвы это очень важный фактор, то велосипедные прогулки здесь становятся все более популярными.

Далее...

Продукты, помогающие улучшить эрекцию

улучшить эрекцию

Все знают, что в наше время секс занимает одно из главных мест в нашей жизни, и многие ищут способы того, как улучшить его качество. Одним из таких способов являются продукты, повышающие потенцию. В Греции такие продукты назвали афродизиаками (от имени богини красотыАфродиты). Это натуральные продукты, то есть животного и растительного происхождения. Это не препарат, как принято сейчас считать из-за влияния рекламы. В первоначальном своем виде это продукт.

Все потребляемые нами продукты делятся на те, которые никак не влияют на потенцию, и на те, которые могут ее либо улучшить, либо наоборот ухудшить. Существуют продукты, вызывающие страсть и желание на пустом месте. Это продукты, обогащенные витаминами А, В и Е. Они ускоряют передачу нервных импульсов, что приводит к половому возбуждению.

Далее...

Правила потери веса, которые нельзя нарушать

Опубликовано: 20 марта 2014.
Автор: Healthy.

Рубрика: Уход за собой.
Правила потери веса, которые нельзя нарушать
Если вы страдаете проблемой лишних килограмм и боретесь за стройность и красоту своей фигуры, вам следует прикладывать немало усилий для ее совершенствования и придерживаться некоторых правил, которые не стоит нарушать.

Не игнорируйте утренний прием пищи

По мнению диетологов, пренебрежение завтраком является большой ошибкой. Именно с его помощью начинается запуск метаболизма, что способствует сжиганию жира. Самый лучший вариант завтрака - это белковая пища и небольшое количество сложных углеводов. Идеальный завтрак - это омлет с кусочком зернового хлеба либо овсяная каша с орехами, фрукты.

Меняйте свои привычки

Для того чтобы ощутить результат и довольствоваться его эффективностью, вам следует внести некоторые коррективы в свой обыденный образ жизни. Поэтому если после ужина вы любили съедать порцию сладостей, вам нужно распрощаться с этой привычкой, чтобы вес стал снижаться быстрее.Далее...