Трудно недооценить значение сна в жизни человека. Его количество оказывает непосредственное влияние на сердечно-сосудистую, иммунную системы и огромное количество факторов положительно влияющих на продолжительность жизни. Между здоровьем и характером сна существует тесная взаимосвязь: короткий сон повышает чувствительность к болезням, так как суточный ритм сильно влияет на силу иммунитета. Чтобы сохранить здоровье, организм должен отдыхать с помощью сна.

Одним из самых доступных средств регулирования сна являются лекарственные растения. С давних времен для борьбы с бессонницей люди применяли ароматные травы, которыми наполняли матрацы, подушки. Вот несколько народных рецептов от бессонницы.

1. Прекрасным средством от бессонницы является смесь обыкновенного чая с ромашкой аптечной, заваренной напополам.

2. При раздражительности и бессоннице помогут следующие настои и травы:

- сбор № 1: корень валерианы в двух частях соединить с 3 частями цветов ромашки и 5 частями плодов тмина. Взять пол-литра кипятка с 2 столовыми ложками смеси. Поварить на пару 15 минут. Процедить после остывания. Выпивать по 1/2 стакана утром и вечером.

- сбор № 2: сделать смесь из листьев мяты, листьев вахты, "шишек" хмеля, корня валерианы, (в пропорции 2:2:4:1). В двух стаканах кипятка настоять 2 ст. ложки приготовленной смеси, процедить. Пить утром, днем и вечером по полстакана.

3. Возможен такой вариант избавления от бессонницы: подготовить мешочек из натурального материала (лучше полотняный) сложить в него сухие травы лавра, папоротника, хмеля (соотношение 1:2:3); или: хвоя сосны, лист мяты, лист орешника, трава душицы, (соотношение 2:1:2:1); или: мята, чабрец, шалфей, лаванда (соотношение 1:2:1:1). Мешочек держать под подушкой.

Если вы волнуетесь и не знаете на кого поставить в своей букмекерской конторе чтобы выиграть, советуем вам воспользоваться и узнать спортивные прогнозы которые должны принести прибыль. Такой сервис избавит вас от волнений и бессонниц.