Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Рекомендации, которые помогут вам уснуть

Рекомендации, которые помогут вам уснуть

Вам удается каждый вечер засыпать быстро и беспроблемно? Вам несказанно повезло, радуйтесь, ведь многие часами не могут уснуть из-за чего испытывают массу проблем.

Тренировки

Активно проведенный день сам по себе завершится быстрым засыпанием. Достаточно проводить одну хорошую тренировку, или хотя-бы делать пробежку. Исследования уже давно подтвердили, что люди, ведущие активный образ жизни (занимаются спортом, занимаются тяжелым физическим трудом) намного лучше засыпают и спят, чем малоподвижные люди.

Далее...

Превращаем фитнес в привычку

Превращаем фитнес в привычку

Практически всем хочется иметь красивую фигуру, но природа дала это не каждом. С возрастом мы становимся не такими привлекательными, тело теряет свою форму. В этот момент обязательно стоит подумать над фитнесом. Спорт дате возможность улучшить внешние параметры тела и здоровье в целом. К сожалению, не все могут позволить себе занятия фитнесом.

Далее...

Спортивное питание – все, что нужно знать

Спортивное питание – все, что нужно знать

Существует масса предвзятых мнений к спортивному питанию. В действительности плохого в нем ничего нет, и далее мы разберем почему. Вначале, стоит определить само понятие спортивного питания. Это специальные добавки к нашему основному рациону.

Далее...

Худощавое и щуплое телосложение?

Худощавое и щуплое телосложение?

Сейчас в каждой статье по питанию и ЗОЖ только и говорят о похудении. Но есть люди, у которых абсолютно противоположная проблема. Вроде бы и кушает человек нормально, не сильно себя утруждает, даже пробовал посещать спортзал. Но, результата нет, он так и остается худощавым и щуплым.

Такую ситуацию можно исправить, правда придется немного потрудиться. Переживать не стоит, ничего сложного в этом нет. Нужно только выполнять некоторые простые действия.

Далее...

Витамины для роста мышц

vitaminy-dlja-rosta-myshc.jpg

Основным эффективным методом наращивания мышечной массы является выполнение отягощенных упражнений. Однако, в нашем организме постоянно происходят биохимические процессы, которые также присущи и росту мышц. Чтобы они правильно протекали, организму нужны питательные вещества, среди которых и витамины.

Далее...

Выбираем купель и обливные устройства для бани

Выбираем купель и обливные устройства для бани

Известно о пользе бани для здоровья. Но, париться нужно правильно, и сама баня должна быть грамотно построена. Выбор купелей играет очень важную роль, поэтому о них мы и поговорим. Рынок предлагает нам огромнейший выбор, начиная с простых деревянных бочек и заканчивая роскошными деревянными спа.
Далее...

Как приучить себя пить больше воды?

Как приучить себя пить больше воды

Вода играет самую важную роль для нашего здоровья. От нее зависит все. Но, многие из в чистом виде пьют ее мало, а вместо этого чтобы утолить жажду предпочитаем сладкие лимонады, чаи, кофе и перекусы. Вода избавляет нас от усталости, мы быстрее худеем, наш организм лучше усваивает витамины и минералы из пищи, помогает естественному очищению организма. Поэтому, пить ее нужно больше, но не у всех это получается. Далее рассмотрим несколько методов позволяющих приучится пить больше чистой воды.

Далее...

Выбираем хорошую зимнюю обувь – Maksim Continent

Выбираем хорошую зимнюю обувь – Maksim Continent

Зима – суровое время года, особенно в наших широтах. Поэтому, чтобы не подвергать свое здоровье риску, следует выбирать хорошую зимнюю одежду и обувь. В этой статье я хочу поделиться своим опытом, и какими критериями качества я пользуюсь при выборе обуви.

Далее...

Наркотическая и игорная зависимость

Опубликовано: 8 февраля 2015.
Автор: Healthy.

Наркотическая и игорная зависимостьБольшинство людей, которые играют в азартные игры, не имеют проблем с психическим здоровьем. Однако наименьшая часть становятся маньяками азартных игр. Люди из этой группы теряют контроль над тем, сколько они ставят на кон, что часто приводит к серьезным последствиям. Страсть к азартным играм часто идет рука об руку со злоупотреблением алкоголем.

Признаки и симптомы

Симптомы того, что вы или кто-то из ваших знакомых имеете такую зависимость, включают:

- Полное поглощение игрой. Мысли о следующей игре или о том, где достать на нее деньги сразу после завершения предыдущей.

- Игра по привычке, часто с увеличением ставки, чтобы достичь желаемого возбуждения.

- Безуспешные попытки снизить ставки или прекратить играть на деньги.

- Чувство усталости или раздражения при попытках снизить ставки или прекратить играть на деньги.

- Пренебрежение другими интересами, такими как семья или работа.

Наркомания

Наркоманией является непреодолимое стремление к использованию какого-либо вещества – разрешенного или нет, – независимо от общественных, психологических и физических последствий его использования. Некоторые наркотики, такие как кокаин, вызывают большее привыкание, чем другие.

Далее...

Reima — защита в любую погоду, с 1944 года!

Опубликовано: 18 декабря 2014.
Автор: vetal.xp.

Reima — защита в любую погоду, с 1944 года!

Когда наступают холодный зимние дни или за окном слякотно и сыро, а чадо так хочет на свежий воздух, на помощь приходит принцип многослойности в одежде. Его основная идея состоит в том, чтобы одеть ребенка продуманно, сочетая несколько слоев одежды.

Далее...