Рекомендации, которые помогут вам уснуть
Тренировки
Активно проведенный день сам по себе завершится быстрым засыпанием. Достаточно проводить одну хорошую тренировку, или хотя-бы делать пробежку. Исследования уже давно подтвердили, что люди, ведущие активный образ жизни (занимаются спортом, занимаются тяжелым физическим трудом) намного лучше засыпают и спят, чем малоподвижные люди.Превращаем фитнес в привычку
Худощавое и щуплое телосложение?
Такую ситуацию можно исправить, правда придется немного потрудиться. Переживать не стоит, ничего сложного в этом нет. Нужно только выполнять некоторые простые действия.
Витамины для роста мышц
Выбираем купель и обливные устройства для бани
Как приучить себя пить больше воды?
Наркотическая и игорная зависимость
Большинство людей, которые играют в азартные игры, не имеют проблем с психическим здоровьем. Однако наименьшая часть становятся маньяками азартных игр. Люди из этой группы теряют контроль над тем, сколько они ставят на кон, что часто приводит к серьезным последствиям. Страсть к азартным играм часто идет рука об руку со злоупотреблением алкоголем.
Признаки и симптомы
Симптомы того, что вы или кто-то из ваших знакомых имеете такую зависимость, включают:- Полное поглощение игрой. Мысли о следующей игре или о том, где достать на нее деньги сразу после завершения предыдущей.
- Игра по привычке, часто с увеличением ставки, чтобы достичь желаемого возбуждения.
- Безуспешные попытки снизить ставки или прекратить играть на деньги.
- Чувство усталости или раздражения при попытках снизить ставки или прекратить играть на деньги.
- Пренебрежение другими интересами, такими как семья или работа.
