Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Как быстро и правильно увеличить мышечную массу?

Как быстро и правильно увеличить мышечную массу?

Практически каждый мужчина желает выглядеть красиво, иметь стройную накачанную фигуру, к тому же это очень нравится девушкам. Многие задумывались над тем, как быстро увеличить мышечную массу. Сразу следует отметить, что правильный бодибилдинг не знает слова «быстро».

Далее...

В какое время лучше бегать?

Опубликовано: 18 сентября 2014.
Автор: vetal.xp.

Рубрика: Фитнес.

В какое время лучше бегать?

Единственно правильного ответа на этот вопрос нету. Утренние пробежки, так же как и вечерние имеют своим плюсы и минусы. Поэтому, чтобы определить для себя наилучшее время для бега следует отталкиваться от определенных факторов.

Далее...

Как сохранить потенцию?

Как сохранить потенцию?

Принято считать, что мужчины — это сильная половина человечества, они всегда защитят слабого, согреют женщину. Однако, есть то, о чем они стараются не говорить, а если и делают это, то тихо. Мало кто из мужчин признается в своем половом бессилии.

Далее...

Как стать стильной - секреты которые никто не знает

Как стать стильной - секреты которые никто не знает
Всем известно, что каждая женщина стремится выглядеть красиво, модно и стильно, создавая каждый раз новые для себя образы и удивлять ими прохожих. Однако далеко не всегда такие понятия как «мода» и «стиль» аналогичны относительно своего значения. Всё потому, что можно, не прикладывая особых усилий, купить дорогую одежду, сделать прическу в соответствии с последними трендами в моде, но при всём этом образ будет казаться, как минимум, нелепым и смотреться в этом стильно совсем не получится.

Зато понятие «стиль» – это нечто больше, это, прежде всего, грамотное сочетание разнообразных предметов гардероба женщины, плюс, при этом в образе обязательно должна присутствовать некая изюминка, которая характерна только для вас. Стиль – это что-то индивидуальное, отличающее вас от толпы. Существует общепринятое мнение, что для того, чтобы одеваться красиво и стильно, нужно непременно покупать дорогие и, конечно же, модные вещи. Однако это не всегда так. Люди, обладающие хорошим чувством стиля, могут одеваться недорого и стильно. Для этого всего-то нужно научиться подобающе сочетать вещи, и продумывать всё в своём образе.Далее...

Веснушки - как с ними бороться?

Веснушки - как с ними бороться?
Веснушки – это наследственное явление и появляются у детишек с 5 лет, а после тридцати лет они могут исчезнуть без усилий. Особенно сильно проявляются веснушки в период с весны до осени, когда еще ярко светит солнце. Хоть большинство молодых людей считают веснушки милыми и придающими лицу особой обаятельности для большинства девушек они стали кошмаром и предметом расстройств.

Для того, чтоб веснушки не появлялись нужно беречь себя от солнца и перед выходом на улицу использовать солнцезащитные кремы. Но если все-таки это не помогло от них можно избавиться. Для этого используют специальные маски, которые отшелушевают кожу, их можно без труда приготовить самому.

Для осветления веснушек на помощь может прийти лимонный сок. Для этого нужно лишь выдавить лимонный сок, смочить им ватный тампон и нанести на коже, подождать пока впитается, и смыть водой. Ежедневное использование этого средства избавит от веснушек и очистит кожу.

С помощью сметаны можно отшелушить кожу и очистить от веснушек. Нужно всего лишь нанести на лицо сметану и через несколько минут смыть.Далее...

SPA-процедуры и их польза для здоровья

Опубликовано: 24 августа 2014.
Автор: Healthy.

SPA-процедуры и их польза для здоровья
В наши дни большую популярность имеют спа-процедуры. Они приносят пользу практически всему организму человека и способны отлично поднять настроение.

Различные депрессии, стрессы, переживания оказывают свое воздействие на организм и не позволяют человеку хорошо себя чувствовать, создают дискомфорт, поэтому спа-процедуры помогают хорошо и ухожено выглядеть, а также избавится от стрессов и расслабится. Эти процедуры действуют как профилактика многих заболеваний, уравновешивают эмоциональное состояние, тонизируют мышцы, улучшают фигуру.

В спа-салонах к каждому клиенту ищут особый подход. Делают все, чтоб клиент чувствовал себя уютно и комфортно. Современные технологии позволяют разнообразить эти процедуры. В наши дни посещение таких салонов стало таким же важным, как и занятие спортом.

Большинство спа-процедур направлено на улучшение кровообращения, что повышает уровень обмена веществ и предотвращает откладывание жиров и застаивание организма.Далее...

Осенняя депрессия и как с ней бороться?

Осенняя депрессия и как с ней бороться?
С окончанием лета и наступлением осени у многих людей начинаются резкие перепады настроения. Появляется грусть и раздражительность, беспричинная усталость, бессонница – это признаки сезонной депрессии.

Осенняя депрессия настигает почти каждого жителя планеты Земля. Причины у всех одинаковые.

Одной из основных причин плохого настроения является смена природных красок, становится меньше солнечного света, погода зачастую мрачная, что влияет на настроение и состояние людей. Для того, чтоб побороть надвигающуюся депрессию нужно побольше времени гулять на улице, пешие прогулки особенно в солнечные дни помогут избавиться от хандры.

Также влияет на состояние и пища. Нужно употреблять побольше кисломолочных продуктов, мяса, шоколада. Желательно выпивать достаточное количество жидкости, чтоб организм не нуждался во влаге.

Лучше отказаться от употребления жирной жареной пищи, фаст-фуда, полуфабрикатов. Ученые доказали, что неправильное питание увеличивает риск пострадать от депрессии.Далее...

Алкоголь и женское здоровье

Алкоголь и женское здоровье
Алкоголь плохо влияние на организм любого человека. Так как мужчина и женщина имеют физиологические отличия, то и алкоголь влияет по-разному.

Алкоголь влияет не только на внешний вид женщины. Известно, что в алкогольные напитки содержат много калорий, поэтому если употреблять спиртное можно и не надеяться обзавестись стройной фигурой. Подобные напитки портят фигуру даже больше чем сладости. К тому же состояние кожи тоже поддается влиянию алкоголя, и она становится сухой и дряблой, быстрее стареет и меняет цвет.

Употребление алкоголя нарушает сон. Страдающие от алкоголизма плохо спят, страдают бессонницами и мучаются от ночных кошмаров. Вследствие этого организм не отдыхает и женщину постоянно сопровождает чувство усталости и раздражительности.

Угнетение нервной системы с помощью алкоголя приводит к частым провалам в памяти, вызывает эмоциональные расстройства и психическую неуравновешенность.Далее...

Как избавится от целлюлита дома?

Как избавится от целлюлита дома?
Одной из главных проблем современных женщин стал целлюлит. От этой проблемы страдают 90% женщин. Избавится от этой проблемы довольно не легко, но ничего невозможного нет.

Причиной появления целлюлита может послужить неправильное питание, различные диеты, резкие изменения веса. Для того чтоб избавиться от этого нужно нормализировать свой рацион. Нужно употреблять только качественные продукты. Пить больше жидкости, это поможет вывести из организма шлаки. В пищу лучше употреблять фрукты, рыбу, мясо, исключить полуфабрикаты, жареную пищу и фаст-фуд. Нужно употреблять достаточное количество пищи. Голодание не помощник в борьбе с целлюлитом.

Физические нагрузки помогут нормализировать роботу организма, и улучшить кровообращение. Лучше всего помогает избавиться от целлюлита бег, плавание, тренажеры, также хорошо действует фитнес или можно просто начать приседать по сто раз в день, что тоже хорошо скажется на фигуре.

Засоряют организм и способствуют появления целлюлита алкогольные напитки, сигареты и кофе. Поэтому если хотите обзавестись красивыми бедрами нужно отказаться от этого.Далее...

Алкоголь — вред и польза

Алкоголь — вред и польза

Уже всем давно известно и научно доказано, что алкоголь вреден для нашего организма. Но, до сих пор нету единого мнения о том, на сколько силен этот вред, и существуют ли дозы, которые для нас будут безопасны. А может быть есть и какая-то польза от алкоголя?

Далее...