Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Спортивное питание — хорошая помощь спортсмену

Спортивное питание

О спортивном питании говорят много, часто под ним подразумевают пищевые добавки. Однако, главное — это натуральная и полезная пища, здоровый рацион, а если в нем не хватает каких-то микроэлементов, то пополнить недостачу поможет спортивное питание. Оно включает целый комплекс полезных веществ — витамины и микроэлементы, углеводы, жиры, белки, а также время в которое их нужно доставлять в организм.

Далее...

Аллергия на фрукты у детей

Опубликовано: 29 октября 2014.
Автор: Healthy.

Рубрика: Дети.
Аллергия на фрукты у детей
Пожалуй, каждые родители сталкиваются с данной проблемой: когда ваш ребенок после употребления определенного пищевого продукта, а точнее — фрукта, вполне может «подхватить» аллергическую реакцию на него. Аллергенных фруктов можно выявить огромное множество, но самыми частыми виновниками проблем становятся цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин), а также отдельные виды других представителей данного класса – орехи, яблоки, персики, малина, клубника и даже киви.

Аллергическая реакция у детей редко отличается обилием симптомов. Как правило, у вашего малыша могут появиться волдыри или пузырьки как вокруг рта, так и в самой ротовой полости. Также могут быть обнаружены проявления сыпи на животе или другом любом участке кожи, возможны проблемы с желудком, рвота. Такую реакцию вызывает аллерген, находящийся во фрукте, поэтому первым делом нужно изъять этот фрукт из рациона вашего ребенка. Если случай повторится, ребёнок рискует перейти в новую, хроническую стадию аллергического заболевания.

Чтобы предотвратить появление реакции, можно термически обработать фрукт. Подобная обработка снизит вероятность возникновения аллергии до 0,01%. Тепло уничтожит все потенциальные аллергены — значит, ребенок останется целым и невредимым. Поэтому, перед тем, как накормить своего малыша новым пищевым продуктом, лучше отварить этот продукт или запечь. Обращайте внимание на состав готового детского питания. Внимательно изучайте перечень составляющих продукта питания для выявления цитрусовых, потому что именно они в большинстве случаев выступают в роли аллергенов.Далее...

Чернослив — полезные свойства

Чернослив — полезные свойства

Чернослив — любимое лакомство многих. Найти его не проблема, причем в любое время года, да и цена смешная. Многие употребляют его каждый деть, принося своему организму пользу.

Далее...

Настало время запустить процесс перемен

Настало время запустить процесс перемен
Задайте себе вопрос: «Доволен ли я своей жизнью и согласен я так прожить еще лет двадцать или тридцать?». Если вы ответите утвердительно, то дальше читать эту статью не стоит – она не для вас.

Если же вам не нравится ваша теперешняя жизнь, и вы чувствуете, что можете больше, то эта статья – для вас. Она даст ответ на вопрос: как все-таки запустить процесс перемен?

Начнем издалека.

Живет себе человек с мыслями о нелюбимой работе, о встречах с друзьями и разговорах с ними «ни о чем», после которых остается чувство сожаления о впустую потраченном времени, и о необходимости менять что-то в этой жизни… Но время идет, а все остается по-прежнему…

В чем же дело? Что тормозит перемены? Страх? Лень? Или ожидание чего-то, что придет само собой? Это состояние можно назвать просто: вы находитесь в зоне комфорта.Далее...

Психология бедности

Психология бедности
Если вы погрязли в нищете, то не стоит обвинять других во всех ваших бедах. Попробуйте поискать проблемы внутри себя и разобраться в своей психологии бедности.

В чем заключается психология бедности?

Черная зависть. В вашем подсознании закрепилась мысль, что честный заработок никогда не принесет миллионов, а их можно только украсть. Этого вы не можете сделать, поэтому рождается зависть. «Я такой честный и порядочный, но бедный, а они все воры и живут как у Христа за пазухой». Зависть может быть разрушительной. Что можно изменить? Заработать самой. И не стоит завидовать тем, кто учился в престижной школе и тем, у кого хорошая должность.

 От негативных эмоций легче вам не станет. Лучше отправляйтесь на поиски хорошей профессии. А еще психологи выявили особенность: бедные люди подсознательно стараются отказаться от высокооплачиваемой работы и делают все возможное, чтобы от нее отказаться. Причина: страх перед ответственностью и большими деньгами. На такой работе спрос с вас будет больше, а значит, вы не сможете выполнять работу спустя рукава. Хотите стать успешным? Меняйте свои установки!Далее...

Что нужно для занятий Йогой?

Опубликовано: 3 октября 2014.
Автор: vetal.xp.

Рубрика: Фитнес.

Что нужно для занятий Йогой?

История йоги насчитывает не одно тысячелетия. Однако, только в наше время для нее начали разрабатывать всевозможные приспособления защищающие от травм, улучшающие комфортность занятий, специальные технологии для легшего вхождения новичков. Сегодня есть много средств, которые сделают выполнение многих упражнений значительно легче, хотя некоторые из них известны уже давно.

Далее...

Чем полезно плавание?

Опубликовано: 3 октября 2014.
Автор: vetal.xp.

Рубрика: Фитнес.

Чем полезно плавание?

Любители водных видов спорта могут похвастаться крепким здоровьем и привлекательным телом. Плавание — это не только занятия спортом, но еще и прекрасное развлечение. Да и есть где поплавать, ведь бассейны есть практически в каждом городе, а там где их нету наверняка найдутся хорошие водоемы.

Далее...

Домашний спортивный зал

Опубликовано: 3 октября 2014.
Автор: vetal.xp.

Рубрика: Фитнес.

Домашний спортивный зал

Каждому современному человеку необходим спорт. При недостаточно количестве физических нагрузок наш организм слабеет, здоровье ухудшается, поэтому для некоторых вещей просто не хватает сил. Чтобы этого избежать рекомендуется посещение спортзалов, фитнес центров и подобных заведений. Нету такой возможности? Тогда создайте дома свой собственный спортзал!

Далее...

Сыр Фета — полезные свойства

Опубликовано: 21 сентября 2014.
Автор: vetal.xp.

Сыр Фета — полезные свойства

Сыр — продукт, который употребляют практически все, редко встречаются люди не любящие его. Не редко название сыра происходит от страны его изготовление, это касается и сыра Фета. Так называется сыр произведенный в Греции. Делают его и в других странах, но обычно, название его меняется, к примеру «Фетаки».

Далее...

Летние развлечения для детей

Летние развлечения для детей

Как дети будут развлекаться летом? Этот вопрос интересует большинство родителей. Как правило, мамы с папами задумываются об этом заранее, особенно если планируется какое-нибудь дальнее путешествие. Но, уезжаем отдыхать или путешествовать мы обычно не надолго, не более чем на месяц, поэтому нужно подумать и о том, чем ребенок будет заниматься в оставшееся время.

Далее...