Наряду с практикой голодания йога предлагает регулярно выполнять очистительные процедуры, позволяющие человеку оставаться здоровым, молодым, энергичным, иметь красивое, стройное, крепкое тело, ясное сознание и открытое сердце. В древних источниках, например «Хатха-йоге Прадипике», особо оговаривается, что приступать к практике асан и пранаямы можно только после предварительного очищения. И важнейшими инструментами для этого считаются вода и воздух. Необходимость очистительных процедур объясняется не только тем, что с их помощью можно оздоровить организм. Человек приобретает устойчивость ума, возвышается над обыкновенными запросами, потребностями тела. Улучшение вашего состояния здоровья отражается на процессе мышления (как такового) и влияет на тот энергетический запас человека, которым он владеет (очищение организма способствует очищению нади - энергетических каналов, улучшению движения праны по организму). Это позволяет практиковать ступени йоги, следующие за хатха-йогой.Далее...

Родниковая вода, взятая прямо из недр земли в экологически безопасном районе, не требует никакой дополнительной очистки. Живая и подвижная, родниковая вода, прошедшая фильтрацию естественным способом через гравий и песок, представляет собой настоящий эликсир здоровья, долголетия и молодости.

Родниковая вода, взятая в чистом месте, не только чиста, но и очень вкусна.Далее...

Существует мнение, что талая вода обладает особенными - целебными - свойствами благодаря своей кластерной структуре. Возможно, именно поэтому на основе талой воды создают различные косметические средства. Может быть, именно поэтому с самых древних времен ее использовали в народной медицине. Давайте поговорим подробнее на тему талой воды и ее удивительных свойств. Далее...

Вода - изначальная стихия всего творения. Все формы существования на планете вышли из воды. Говоря о йоге для похудения и омоложения организма, нельзя обойти вниманием тему воды. Именно в рамках беседы о правильном - аскетичном - питании, в преддверии разговора о благодатных плодах лечебного голодания стоит подробнее рассмотреть вопросы происхождения и структуры воды, методы очистки, ее энергию, внутреннюю силу и феноменальные свойства: обыкновенная вода может излечить серьезные недуги, сохранить молодость и взять верх над самим временем.Далее...

Эстроген - женский гормон. Он вырабатывается яичниками и активно влияет на отложение жира в области таза и живота. Установлено, что недостаток этого гормона приводит к лишнему весу, поскольку при его сниженном количестве женщина чувствует огромную тягу полакомиться чем-нибудь сладким. Регулярная практика йоги контролирует этот процесс.

Тестостерон вырабатывается у мужчин в яичках, у женщин (в малых количествах) - в яичниках. Помимо того что тестостерон регулирует половую функцию, он также влияет на регуляцию обменных процессов.Далее...

Читателям будет любопытно узнать, что самое большое влияние на процесс похудения оказывает работа мышц. В общих чертах нам всем вполне знаком этот процесс. А знаком ли механизм работы мышц? Без этой информации нам будет трудно сделать более эффективным процесс похудения с помощью йогических асан и пранаямы.

Как же работают мышцы в асанах? Как распределяется нагрузка? Сколько времени следует удерживать ту или иную йогическую позу?

Любая мышечная работа не может происходить без энергетического импульса. В нашем организме его обеспечивает аденозинтрифосфорная кислота (АТФ), которая всегда в небольшом количестве присутствует в мышце. Для полноценной йогической практики асан естественного количества АТФ хватит всего на 1-2 с. По истечении этого времени происходит постоянный ресинтез АТФ несколькими способами.Далее...

Проблема лишнего веса есть далеко не у каждого человека. Кто-то выглядит достаточно стройным, кто-то худеет легко и так же легко набирает вес, кому-то неимоверно трудно сбросить даже пару килограммов, а кому-то и вовсе похудеть совершенно не удается, что бы он для этого ни предпринимал.

В физиологии есть понятие основного обмена. Это минимальный расход энергии для поддержания нормального самочувствия и жизнедеятельности человека при комнатной температуре (18-20 °С), в состоянии эмоционального покоя, в положении лежа (но не во сне) и спустя 12-15 ч после употребления пищи. Именно при соблюдении этих условий расходуется энергия только на физиологические процессы, которые не прекратятся, пока вы живы: сердцебиение, дыхание, работа кишечника, желез и секретов, движение крови по сосудам. Уровень основного обмена - показатель способности каждого конкретного организма вырабатывать энергию с определенной скоростью, а значит, показатель природной способности человека к похудению.Далее...

Человеческий организм - саморегулирующаяся система, запрограммированная на клеточном уровне на эволюцию, адаптацию, борьбу за жизнь и благополучие. Этому есть множество примеров: регенерация тканей в случае повреждения; освобождение кишечника и желудка при загрязнении или отравлении; сон, снимающий усталость; непроизвольное зевание при недостатке кислорода в воздухе и т. д.

Организм способен к самоочищению, только если мы чутко реагируем на малейшие проявления недовольства с его стороны, когда благодарны ему за ежедневную работу, когда ценим и оберегаем его. Если нам не хватает участия к себе и заботы о себе, мы игнорируем сигналы нашего организма, его работа нарушается. Организм зашлаковывается и становится неспособным к естественному самоочищению.Далее...

Перхоть – явление, создающее массу дискомфорта, связанного с хроническим состоянием кожи головы, сопровождающимся шелушением и неприятным зудом. Это заболевание не заразное, оно не передается, но вызывает массу дискомфорта, с которым, естественно, нужно бороться.

Радует тот факт, что с перхотью очень даже можно бороться, особенно, когда знаешь о причинах ее возникновения. Давайте же ознакомимся с этими причинами, чтобы понимать, в какой области нужно работать над собой.

1.Одна из самых распространенных причин перхоти – это сухость кожи головы. Очень часто перхоть возникает в зимнее время года. Это связано с тем, что зимний воздух очень сухой, и нагреваемые помещения тоже очень сухие. Более того, сухой становится кожа не только головы, но еще и лица, рук, ног. Чтобы решить эту проблему, нужно подобрать питательный шампунь и бальзам. Кроме того, не мешало бы следить за уровнем влажности в помещении. Далее...

Какими бы не были похожими, спокойными и понимающими, случаются в жизни ситуации, в которых трудно избежать конфликта. Да, безусловно, все мы (в основном) воспитанные люди и есть какие-то разумные рамки, но говорить о том, что вы никогда не попадали в конфликтную ситуацию не стоит. Мы не будем спорить на тему конфликтов, а постараемся разобраться с причинами такого явления.

Мы искреннее надеемся на то, что наша статья поможет вам как-то иначе взглянуть на конфликты и позволит научиться избегать их, предотвращая такие ситуации с самых первых ноток недопонимания. Далее...