Проблема лишнего веса есть далеко не у каждого человека. Кто-то выглядит достаточно стройным, кто-то худеет легко и так же легко набирает вес, кому-то неимоверно трудно сбросить даже пару килограммов, а кому-то и вовсе похудеть совершенно не удается, что бы он для этого ни предпринимал.

В физиологии есть понятие основного обмена. Это минимальный расход энергии для поддержания нормального самочувствия и жизнедеятельности человека при комнатной температуре (18-20 °С), в состоянии эмоционального покоя, в положении лежа (но не во сне) и спустя 12-15 ч после употребления пищи. Именно при соблюдении этих условий расходуется энергия только на физиологические процессы, которые не прекратятся, пока вы живы: сердцебиение, дыхание, работа кишечника, желез и секретов, движение крови по сосудам. Уровень основного обмена - показатель способности каждого конкретного организма вырабатывать энергию с определенной скоростью, а значит, показатель природной способности человека к похудению.Далее...