Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Красота и здоровье

Подписаться на эту рубрику по RSS

Питание перед стартом

Опубликовано: 15 декабря 2013.
Автор: Healthy.

Питание перед стартом

Сейчас все больше появляется самой разнообразной информации о спортивном питании. Обычно в подобных статьях рассказывается, какие хорошие пищевые добавки. Сразу надо отметить, что основу питания должна составлять натуральная здоровая пища, а определенную нехватку микроэлементов и витаминов следует дополнять спортивным питанием. Необходимо разработать комплексный рацион: количество белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов, а также периодичность и время приема пищи.

Далее...

Как убрать лишний вес в домашних условиях

Как убрать лишний вес

На сегодняшний день интернет забит целым списком всяких способов для похудения(таблеток, кремов, препаратов и т.д.) Запомните без самовнушения и физической нагрузки вы никогда не сбросите лишний вес. Вот например из рекламы. Всего за 10 мин надев какой то пояс и сидя перед телевизором вы сбрасываете лишние килограммы. Да не может такого быть, не верите и при этом они показывают стройную блондинку или накаченного парня. без небольшой физической нагрузки и диеты не возможно сбросить лишний вес.

Далее...

Спортивная одежда для спорта и активного отдыха

Спортивная одежда

Цена оказывает важное, а иногда и решающее значение при выборе экипировки определенной торговой марки. При почти идентичном внешнем виде 2-х однотипных изделий одно из них может стоить в 10 и более раз дороже другого. В принципе, логично: за качество надо платить, но цена эксклюзивного товара бывает столь велика, что многие потребители отдают предпочтение дешевым вариантам. И даже если дешевое изделие придет в негодность, испортится, то ему всегда можно подобрать замену безболезненно для семейного бюджета. Таким образом, мы можем купить за ту же цену несколько аналогичных вещей – отличный способ экономии денег!

Далее...

Как эфективно прокачать грудные мышцы

прокачать грудные мышцы

В данной статье я уделю внимание грудным мышцам. Грудная мышца – это крупная поверхностная мышца веерообразной формы, расположена на передней поверхности груди. Верх, средину и низ, также существует еще много, но об этом потом. Существует ряд упражнений для развития грудных мышц, просто нужно проявить фантазию. Начиная от обычных отжиманий и заканчивая кросовером и остальными премудростями. Самое старое и внушающее доверие упражнение – это жим лежа. Многие атлеты называют это упражнения еще – великий жим лежа. Это упражнения является одним из самых эффективных на сегодняшний день.

Далее...

Продукты - какие вредные, какие полезные?

Продукты вредные, полезные

Разные продукты по разному воздействуют на организм. Сахар, например, приводит к беспричинной депрессии. Это объясняется тем, что после съедения сладкого в вашем организме резко, в крови, возрастает уровень сахара. Потом идет выработка инсулина. А вот уже выработка инсулина приводит к депрессии.

А вот в плодах граната кроется секрет хорошей памяти, потому что в его составе содержится великое множество полезных антиоксидантов, которые в свою очередь уничтожают склеротические бляшки в ваших сосудах. Это подтверждают и исследования ученых, в номере журнала Prevention за февраль 2011 года писалось о том, что ежедневный прием сока избавил людей от бляшек на сосудах, из-за содержания специального фермента, уничтожающего холестерин. Так же гранатовый сок повышает выработку мужского гормона тестостерона, что не может пройти незамеченным.

Далее...

Как питаться здоровой пищей

питаться здоровой пищей

Здоровая пища - это совсем не обязательно, чтобы она должна быть приготовлена из каких - то особенных, чудодейственных продуктов. Абсолютно несложно приготовить здоровую пищу из тех продуктов, которые всегда находятся в распоряжении любой хозяйки, так сказать из повседневного набора. Да и не в продуктах вовсе дело, а в подходе к их приготовлению и употреблению.

Хотя, безусловно, важнейшими качествами продуктов являются их свежесть, происхождение и правильное хранение. Никто не станет спорить, что продукция маленького крестьянского хозяйства, вкуснее и полезнее продукции произведенной огромным агропромышленным комплексом. Но если брать некий усредненный вариант питания, то именно принципы правильного приготовления и употребления продуктов питания, могут сделать пищу более здоровой. Причем, это никак не отразится на вкусе еды, а вся семья окажется в выигрыше.

Далее...

Что нужно для установки кофейного автомата?

установки кофейного автомата

Если самому сложно определиться с выбором автомата, наш менеджер ответит на любые ваши вопросы, подробно ознакомит вас с техническими характеристиками разных видов автоматов, окажет помощь с окончательным выбором. Хотя советы нашего консультанта – это не принуждение к сотрудничеству. Кофейные автоматы стоимостью 3-5 тыс. евро могут приносить прибыль около 300-500% в год, то есть за все время службы они окупают себя десятки раз.

Далее...

Я сплю, а мой вес уменьшается! Как это так?

худеем во сне

Почти все таблетки для похудения можно купить либо в аптеке, либо в интернете. Но все они предназначены для дневных времени суток, в то время, как существуют таблетки Турбослим, которые помогут вам похудеть во время сна. Почему бы ночное время суток не использовать с пользой для себя?

Специалисты, работающие в компании «Эвалар», разработали биокомплекс эффективного действия, который дает возможность во время сна активно худеть. В то время как вы видите яркие сны, ваш организм расходует и сжигает калории, а «Турбослим ночь» ускоряет этот процесс и воплощает мечту многих людей, желающих худеть не только днем, но и ночью. Все компоненты биокомплекса активно используют ваш сон для сжигания жира, а революционный подход ученых к этому вопросу не противоречит биологическим ритмам человека.

Далее...

Ринопластика – красота и функциональность

Ринопластика

Не следует терпеть то, что вам противно и не следует затягивать с тем, что можно сделать уже сегодня. Это касается самых различных жизненных вещей, но если принимать во внимание современную медицину, то речь идет о коррекции лица и фигуры. Уже сегодня каждый желающий может кардинально изменить свою жизнь, преобразив свою внешность так, как ему хочется. Если вас не устраивает длинна вашего носа и вы хотите избавиться от различных расовых факторов, связанных с ним, то вам следует ознакомиться с такой процедурой, как ринопластика. Это уникальная возможность для вас улучшить форму вашего носа, а также избавить себя от определенных затруднений при вдохе-выдохе.

При получении определенных увечий, вы также сможете вернуть все в идеальную форму или навсегда изменить ее. Для того, чтобы не производить операцию не зная, что может получиться в дальнейшем, пациентам предлагается смоделированная компьютером форма носа, которая будет находиться на вашем лице. Это позволит также исключить различные нюансы и включить те, которые требуется пациентом. Ринопластика может проходить, как в открытом виде, так и в закрытом. Между ними существует неслабая разница, но при необходимости, хирург может задействовать другую методику при использовании текущей.

Далее...

Московская стоматологическая клиника Moscow-Lumineers

Московская стоматологическая клиника

Московская стоматологическая клиника Moscow-Lumineers уже более 20-ти лет предоставляет стоматологические и ортопедические услуги. Лечение кариесов любой сложности, исправление эстетических проблем, ортопедия и безопасное отбеливание – основные направления деятельности клиники Moscow-Lumineers. Высококачественное оборудование из Испании и Италии и квалифицированный опытный персонал гарантируют высокое качество предоставляемых услуг и все это по приемлемым ценам. В клинике действует система кредитования и беспроцентной рассрочки на все виды услуг.

Для того, чтобы зубы были здоровыми, необходимо не только вовремя залечивать кариес и ставить пломбы, но и регулярно очищать поверхность зубов от налетов и камней. В данном случае лучшей процедурой будет снятие зубного камня ультразвуком, при которой происходит полное безболезненное очищение от окаменелых отложений. Для закрепления очищающего эффекта зубная эмаль полируется специальным аппаратом Air Flow. В результате проведенных манипуляций зубы становятся чистыми и белыми, а дыхание свежим.

Далее...