Как улучшить обмен веществ?
Просмотров: 3811.
Подписаться на комментарии по RSS.
|
|
Если Вы пытаетесь похудеть, наверняка Вас волнует один важный вопрос – как же ускорить метаболизм? Ведь ускоренный обмен веществ поможет сбросить лишние килограммы без особых усилий.
Ешьте чаще, но небольшими порциями
Если Вы едите три раза в день немалыми порциями, то этим Вы замедляете метаболизм в организме. А это не в Ваших интересах! Для того чтобы ускорить обмен веществ, ешьте пять раз в день, но небольшими порциями. Это поддержит работу организма на протяжении всего дня.
Белковая пища
А Вы знаете, что организм тратит намного больше энергии на переваривание белковой пищи? Если Вы хотите ускорить обменные процессы, непременно включите в рацион обеда и ужина белковую пищу!
Острая пища
Ученые утверждают, что, используя в рационе пряную и острую пищу, можно сжечь больше калорий и ускорить обмен веществ.
Пейте много прохладной воды
Еще один любопытный и довольно простой способ ускорить метаболизм – пить много воды и именно прохладной! Скорость обменных реакций возрастет, если употребляемая Вами жидкость будет низкой температуры. Овощи и фрукты также желательно есть охлажденными.
Кофе или чай?
Не испытывайте чувство вины за чашечку зеленого чая или кофе, ведь тем самым Вы помогли своему обмену веществ. Компоненты, которые содержатся в зеленом чае и кофе, способствуют ускорению обмена веществ… просто откажитесь от сахара и сливок, чтобы не нарушать диету.
Любой автовладелец рано или поздно сталкивается с необходимостью вызвать эвакуатор для своей машины. Если вам потребовался Эвакуатор ВАО, вы можете обратиться в компанию evakclub.ru.
Оставьте комментарий!