Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Как улучшить обмен веществ?

Опубликовано: 13 марта 2014.
Автор: Healthy.


Просмотров: 1376.
Подписаться на комментарии по RSS.



Как улучшить обмен веществ?
Для того чтобы избавиться от лишнего веса без особых усилий, надо всего лишь ускорить метаболизм в организме.

Если Вы пытаетесь похудеть, наверняка Вас волнует один важный вопрос – как же ускорить метаболизм? Ведь ускоренный обмен веществ поможет сбросить лишние килограммы без особых усилий.

Ешьте чаще, но небольшими порциями

Если Вы едите три раза в день немалыми порциями, то этим Вы замедляете метаболизм в организме. А это не в Ваших интересах! Для того чтобы ускорить обмен веществ, ешьте пять раз в день, но небольшими порциями. Это поддержит работу организма на протяжении всего дня.

Белковая пища

А Вы знаете, что организм тратит намного больше энергии на переваривание белковой пищи? Если Вы хотите ускорить обменные процессы, непременно включите в рацион обеда и ужина белковую пищу!

Острая пища

Ученые утверждают, что, используя в рационе пряную и острую пищу, можно сжечь больше калорий и ускорить обмен веществ.

Пейте много прохладной воды

Еще один любопытный и довольно простой способ ускорить метаболизм – пить много воды и именно прохладной! Скорость обменных реакций возрастет, если употребляемая Вами жидкость будет низкой температуры. Овощи и фрукты также желательно есть охлажденными.

Кофе или чай?

Не испытывайте чувство вины за чашечку зеленого чая или кофе, ведь тем самым Вы помогли своему обмену веществ. Компоненты, которые содержатся в зеленом чае и кофе, способствуют ускорению обмена веществ… просто откажитесь от сахара и сливок, чтобы не нарушать диету.

Любой автовладелец рано или поздно сталкивается с необходимостью вызвать эвакуатор для своей машины. Если вам потребовался Эвакуатор ВАО, вы можете обратиться в компанию evakclub.ru.

Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)