Красота и здоровье
Подписаться на эту рубрику по RSS
Здоровый сон – самое лучшее средство по уходу за собой
В мире существует очень старинное, но эффективное средство для того чтобы создать себе привлекательный вид – это сон. Всем известно, что если человек хорошо отдохнул и выспался, то он все дела сделает намного лучше и быстрее. Зеркало же лишний раз подтвердит позитивное влияние сна на вашу внешность. Неписаное средство для красоты и 100 %-ая гарантия успеха – это здоровый сон.
Не удивительно, ведь если человеку не хватает времени на сон, то последствия очень тяжёлые. Например, он мёрзнет там, где другим тепло. Если человек не спит сутки, то он становиться раздражительным, страдает от непонятных страхов, он подавлен, острота его зрения значительно снижается. Треть своей жизни ми проводим во сне, что для нашего организма очень хорошо. Не важно любим ли мы это занятие или нам оно кажется скучным и бесполезным. Даже если мы его боимся – всё равно нам необходим регулярный сон. Сон является самым натуральным и лучшим средством для ухода за своей внешностью.
Как купить люстру оптом
В случае, когда площадь вашей комнаты намного больше площади освещения люстры, то вам необходимо будет дополнительно устанавливать источники освещения. С его помощью вы самостоятельно сможете приглушать в комнате свет при необходимости или наоборот делать его ярче. Во время выбора люстры обычно покупателя обращают свое внимание на материал, из которого она сделана, размер, цвет и ее стоимость, а также как она подойдет в общий дизайн вашего интерьера.
Поинтересуйтесь, какая средняя площадь освещения понравившейся люстры (спросите у продавца или найдите эту информацию на листке-вкладыше к люстре). Если люстра обладает большой мощностью, то к ней приобретите лучше выключатель, который дает возможность регулировать мощность света. Люстры бывают потолочными и классическими. Когда потолок низкий, то лучше приобрести люстру потолочного варианта, так как она будет визуально увеличивать комнату, а люстры подвесного (классического типа) подойдут для комнат с высоким потолком.
10 способов получить отличную дозу адреналина
Картинг. Пещеры – загадочный мир, полный сюрпризов: узкие коридоры перерастают в просторные пещерные залы, а реки впадают в озера. Скейтбординг и ролики. Ещё одним плюсом этого вида спорта, является возможность сплавляться небольшими веселыми компаниями. Крутые виражи на трассах, скорость и соперники «сидящие на хвосте». Рассекать волны на доске удовольствие ни с чем несравнимое. Это не самый экстремальный вид спорта, но хорошая доза адреналина вам обеспечена. Маленькие машинки, на первый взгляд купленные в «Детском мире», не по-детски развивают скорость.
На что способны ваши мышцы?
Предел мышечной массы возможен только при развитии всех мышц организма до идеального состояния, что довольно затруднительно. И то, только если вы реально достигли этого, можно говорить о пределе генетического потенциала. В принципе в нашем организме есть три элемента, которые есть в каждой мышце, и которые способствуют ее росту. Они занимают примерно тридцать процентов от мышцы, и для того чтобы заставить на полную катушку работать каждый элемент, нужно приложить некоторые усилия.
И для начала я хотел бы вас спросить, а почему растут мышцы, как вы считаете? Если вы думаете что это рост веса в утяжелителе, то вы глубоко ошибаетесь. Именно так, вы не ослышались! Причиной роста просто напросто является неожиданное падение количества АТФ в мышце, и естественное стремление организма восстановить баланс и приводит к росту. Стоит заметить, что добиваться этого можно не одним способом. Ведь за размер мышечной массы у человека отвечает великое множество разнообразных структур.
7 причин, почему вы должны есть кабачки
Название овоща имеет итальянские корни. Кабачок - растительная тыква, но выглядит как большой огурец. В зависимости от сорта имеет темно-зеленую, желтоватую или полосатую бархатистую кожуру и сочную мякоть. Самые вкусные молодые овощи, у которого нет камней. Кабачки едят сырыми, с кожурой, потому что как раз под ней скрывается много, способствующих укреплению здоровья веществ, таких как фитостерины, бета-каротин, витамины группы В, витамин С и минералы: калий, магний, кальций и йод. Молодые кабачки следует добавлять в салаты. Овощи средней спелости лучше использовать при выпечке пирогов, жарить или тушить. Вы можете хранить его в течение нескольких дней в холодильнике или в темном, прохладном месте.
Но будьте осторожны! Кабачки не пригодны для замораживания (содержат слишком много воды).Далее...
Осторожно! Токсичный лак для ногтей
По понятным причинам, основным фактором, влияющим на выбор лака для ногтей является его цвет. Однако, нужно учитывать состав избранных нами косметических средств.
Токсичным считается лак для ногтей, составляющими которого является «токсичное трио", а именно формальдегид, толуол, дибутилфталат и первый из которых, пожалуй, самым спорным.
Формальдегид относится к категории агрессивных веществ аллергии, способствует расстройствам и дыхательной функции, его считают канцерогеном, хотя это и не было должным образом подтверждено испытаниями.Далее...
Кожа в которой я живу
В древние времена вокруг крепостей и городов обязательно строили высокие, мощные стены. Стены защищали от внезапного нападения врага, а также способствовали стабильной боеготовности города. Тело человека, также обладает такой защитной стеночкой, это - кожа. Каждый день соприкасаясь с различными предметами на нашу кожу попадает бесчисленное количество бактерий. И в этот момент кожа выступает в роли защитного барьера.
Зачем спортсмену спортивное питание
Употребление веществ, которые помогают спортсмену восстановиться, пополняя организм полезными элементами, относят к спортивному питанию. В отличие от стероидов спортивное питание не содержит мужского гормона тестостерона, который приносит организму существенный вред. Еще в древности использовали для наращивания мышц и увеличения силы специальное питание, которые обязательно сочеталось с физическими нагрузками.
Всегда считалось, что употребление мяса придает человеку новых сил, но по прошествии некоторого времени, в спорте конкуренция увеличилась и побед достичь стало трудно. Поэтому люди начали принимать стимуляторы, которые оказались более выгодными, чем мясо. Согласно историческим документам еще в античные время на олимпийских играх атлеты принимали для улучшения достижений некоторые составы, приводящие спортсменов в возбужденное состояние.
Необходимость детского спортивного комплекса в доме
Развитие ребенка во многом зависит от родителей и определенных условий, способствующих правильному воспитанию и взрослению. Поэтому нужно создавать для детей такую окружающую атмосферу, при которой малыш благоприятно развивается, как умственно, так и физически. Физические упражнения просто необходимы для детей разного возраста, за счет них укрепляются мышцы, вырабатываются спортивные способности и развиваются выносливость. Самим детям очень нравится спорт, особенно при достижениях каких – либо поставленных целей. А цели, желательно, учится ставить и достигать в раннем возрасте, что очень помогает ребенку по мере взросления.
Существует множество способов привить малышу спорт, это детские площадки на улице, спортивные секции в спортивных комплексах и т. д. Но, лучше и удобней иметь соответствующий комплекс в доме. Обычно в комплекс входят те атрибуты, которые радуют детей и тем самым тренируют по мере развития. Они распределяются по весовым категориям и материалу. Есть деревянные и металлические, первые рассчитаны на 65-75 кг., а металлические - на 100 и более кг., где с ребенком вполне может заниматься и взрослый. Тем более, это очень нравится детям, которые любят повторять за взрослыми.
Как правильно обеспечить легкий массаж лица?
Косметику для лица необходимо наносить легкими движениями обоих рук, одновременно на две половине лица. Сначала точечными движениями, затем скользящими распределяем небольшие дозы крема по кончикам пальцев на кожу от самого подбородка до мочек ушей. А также от середины лба до висков и от переносицы к скулам, таким способом вы обеспечите вниманием каждый участок лица. Такая гимнастика для лица способствует активному усвоению полезных веществ и сохранению тонуса.
Рассмотрим несколько массажных приемов для улучшения кожи лица. И так, что бы поддерживать упругость, нужно тыльной стороной ладоней похлопывать по щекам, подбородку и лбу, а затем продолжить постукиванием вокруг глаз кончиками пальцев.