Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Что нужно для занятий Йогой?

Опубликовано: 3 октября 2014.
Автор: vetal.xp.

Рубрика: Фитнес.

Просмотров: 1808.
Подписаться на комментарии по RSS.



Что нужно для занятий Йогой?

История йоги насчитывает не одно тысячелетия. Однако, только в наше время для нее начали разрабатывать всевозможные приспособления защищающие от травм, улучшающие комфортность занятий, специальные технологии для легшего вхождения новичков. Сегодня есть много средств, которые сделают выполнение многих упражнений значительно легче, хотя некоторые из них известны уже давно.

Среди таких приспособлений основными являются:

  • мягкие ленты-бандажи для головы;
  • специальные «кастеты», которые «раскрывают» пальцы ног;
  • кнуры с блоками, бруски из пенопласта и дерева, кирпичи, которые крепятся к стенам;
  • специальные лавочки различной высоты;
  • горки и дугообразные подставки;
  • валики и подушки разной жесткости;
  • ремни разной длины и толщины.

Найти такие приспособления можно только в специализированных точках. Рекомендуем Вам магазин товаров для йоги Рамайога, здесь Вы можете приобрести все необходимое для занятий йогой. В ассортименте имеются качественные товары, которые будут интересны, как новичкам, так и профессионалам.

Среди всего многообразия приспособлений можно найти, как традиционные, так и те, которые были разработаны совсем недавно. Есть средства, которые действительно необходимы для правильности, удобства и безопасности занятий, а есть и те, которыми пользуются исключительно прихотливые фанаты, хотя можно и без них обходится.

Особого внимания заслуживают специальные липкие коврики, предназначенные для профессиональных и регулярных занятий йогой. Это довольно новая разработка. Для изготовления, как правило, используется натуральный латекс и полимерные материалы. Сегодня производством таких ковриков занимается всего несколько десятков фирм, но к сожалению отечественных среди них нету.

Однако, далеко не все маты для йоги, из тех, что встречаются на рынке отличаются хорошим качеством и удобством. К примеру, некоторые из них имеют превосходные липкие свойства, но из-за слишком пористой структуры быстро портятся. Случается и наоборот, сам материал оказывается долговечным, но при этом теряется функциональность мат — нету плотного контакта с телом. Хотя, нормального коврика хватает на достаточно хороший срок, конечно же он зависит от интенсивности использования. К примеру, если пользоваться среднестатистически, не слишком активно и часто, то он прослужит три-четыре года. Если же заниматься более активно и регулярно, то его хватит на год-полтора.

По толщине такие коврики тоже бывают разными, она может варьироваться от полутора до 10 миллиметров. Тоже касается и длины, выбирать нужно исходя из ваших потребностей.

Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)