Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Гормон роста Ансомон — увеличение мышц и омолаживание

Гормон роста Ансомон — увеличение мышц и омолаживание

Один из самых популярных и востребованных гормонов на сегодняшний день — Ансомон. Он занимает почетное второе место по «чистоте», первым является Джинтропин. Как и любой другой гормон роста, его состав представлен 191 аминокислотами.

Далее...

Домашний фитнес на тренажерах

Домашний фитнес на тренажерах

Очень многие люди страдают от избыточного веса и желают сделать свою фигуру более стройной, и привлекательной. Обычно, женщины пытаются этого достичь за счет диет, их сейчас развелось очень много. Но, этот метод не всегда эффективен, а иногда может принести и вред, если диета не правильная. Есть же и другой метод — фитнес. Он поможет не только сбросить лишние килограммы, но еще и улучшит общее состояние организма, укрепит сердечно-сосудистую систему и нормализует обмен веществ. Заниматься им можно и дома, в том числе и на тренажерах. Главное — знать как правильно это делать. Если вы будете придерживаться определенных рекомендаций, то у вас все получится.

Далее...

5 вещей, которые должен уметь каждый папа

Опубликовано: 31 мая 2014.
Автор: Healthy.

совет отцов в школе

Все помнят веселую песенку, в которой поется, что папа может все, что угодно. Нет, ему вовсе не нужно уметь спорить басом, прыгать с парашютом и давать тумаки, но есть некоторые вещи, которые должен уметь делать любой заботливый папа. Итак, сегодняшняя статья расскажет, какими умениями должен обладать хороший папа.

Общение с ребенком

Самое главное, что должен уметь любой папа – это находить общий язык с собственным ребенком. Многие считают, что для душевных разговоров нужна мама, а папа должен быть наставником для ребенка и заниматься только его воспитанием. Безусловно, это неправда, ведь папа не просто учитель и образец для подражания, но еще и друг. Каждый папа должен научиться слушать и понимать своего ребенка, а не просто относится к нему, как к маленькому и неразумному существу.

Обучение ребенка

В данном случае речь идет не о математике и физике. Идеальный папа должен хоть чему-то научить своего малыша, будь то игра в теннис или вождение автомобиля. Очень важно, чтобы папа передал своему ребенку знания, ведь именно эти знания останутся на всю жизнь. Каждому ребенку хочется, чтобы ему уделяли внимания родители, особенно папа.

Приготовление блюда

Не только мама должна уметь готовить, но и папа. Очень забавно смотрится, когда папа не только готовит, но и учит своего ребенка этому мастерству. Даже если папа не умеет особо готовить, пусть это будет простое блюдо. Любой маме будет не так страшно уходить, зная, что ее ребенок перекусил не чипсами из ларька, а нормальной пищей, которую заботливо приготовил отец для своего чада.

Ответы на вопросы

Все родители знают, какими «почемучками» могут быть дети. Каждому ребенку кажется, что его папа знает ответы на все, так пусть так и думает. Любящий и заботливый отец не только расскажет своему чаду, почему Земля круглая, но и куда можно пригласить девочку на свидание.

Совместные игры

Несмотря на всю свою занятость, папа должен уделять время своему ребенку. Вместо очередной посиделки с друзьями в бане с кружкой пива, папа должен сводить ребенка в зоопарк или поиграть с ним во дворе в футбол. Дети практически полностью познают этот мир через игры, а если эти игры проходят с любимым папой, то им вдвойне приятнее.

Проведите свой отпуск незабываемо для вас и вашей семьи, прыжки с парашютом с инструктором помогут сделать отпуск запоминающим на многие годы вперед. Такое развлечение наполнит энергией и адреналином и оставит только хорошие воспоминания.

Проблема наркотиков

problema-narkotikov.jpg

Употребление наркотиков остается на высоком уровне, при этом употребление героина, каннабиса и синтетических наркотиков в последние годы несколько уменьшилось, в то время как возросло употребление кокаина. Уровень употребления каннабиса, кокаина и амфетаминов в ЕС значительно ниже, чем в других развитых странах, например в США. Так же меньшим является распространение заболевания ВИЧ, связанного с инъекционным употреблением наркотиков. Последние отчеты указывают на то, что на уровне ЕС происходит согласование подходов к проблеме наркотиков в рамках единой политики.

Далее...

Правильный режим дня как основа здорового образа жизни

Правильный режим дня

Жизнь каждого человека связана с определенным распорядком дня, в котором часть времени отводится выполнению общественных дел, а другая часть времени уходит на личные дела. От того, насколько правильно организован этот распорядок, который включает в себя наиболее рациональное и гармоничное сочетание по времени сна, приёма пищи, трудовой деятельности, отдыха и других необходимых дел, будет зависеть общее самочувствие человека и его работоспособность. Также важно верно чередовать время работы и отдыха и что ещё важнее, нужно учитывать влияние биологических ритмов на человека.

Наиболее оптимальное время для активной трудовой, учебной и другой деятельности согласно биологическим ритмам - это период с 10 до 12 ч и с 16 до 18ч. Наиболее низкая работоспособность ночью с 1 до 5 ч ночи. Любому человеку нужно отдыхать ежедневно и еженедельно (в выходные дни), а также использовать ежегодный отпуск для улучшения своего здоровья на всех уровнях.

Далее...

Как правильно выбирать цветы?

Как правильно выбирать цветы?
В течение многих тысячелетий складывались традиции человечества. Одной из самых прекрасных традиций является дарить цветы. Их можно дарить и на праздники, и благодарить с их помощью человека или просто оказать знак внимания дорогому человеку. Но, выбирая такой подарок, нужно тщательно продумать какие цветы нужно подарить определенному человеку.

Не стоит подбирать цветы по внешности, характеру или по своему настроению. Каждый цветок несет в себе какую-то тайну, значение и это нужно учитывать. Розовые цветы символизируют скромность, нежность, юность, а красный же наоборот несет в себе страсть. Особое внимание нужно уделять желтым цветам, в одних странах эти цветы к измене и разлуке, а в других они являются символом солнца и богатства. Детям лучше всего дарить небольшие цветы ярких тонов, которые могут быть собраны в изящные букетики. В этом случае подойдут незабудки и ромашки. Не стоит дарить пожилым людям темные и быстроувядающие цветы.Далее...

Несколько секретов здоровых волос

Несколько секретов здоровых волос
Каждая женщина мечтает иметь шикарную шевелюру, ведь ухоженные волосы являются главной составляющей женской красоты. Если вы любите себя и свои волосы, то эта статья именно для вас, то как вы найдете краткие советы, которые помогут вам иметь пышные волосы с незабываемым блеском.

Если вы сидите на диете, то желательно чтобы она не была строгой и не приводила к резкой потери веса. Потому что в этот период организм ослабевает и страдает от недостатка цинка, белков и биотина. Если в организме этих элементов будет не хватать, то ваши волосы станут хрупкими, редкими и потеряют свой блеск.

Любительницам посещать бассейны советуется перед тем как войти в бассейн промыть свои волосы хлорированной водой. Как известно, что вода в таких местах не очень хорошая, то лучше предварительно замочить волосы в чистой воде, чтобы они не впитывали вредную и грязну воду.

Рыба и орехи очень полезны для организма, ведь в их состав входит белки и жирные кислоты, которые позитивно влияют на здоровье организма и делают кожу головы здоровой и питает корни волос, а это значит, что волосы будут иметь здоровый вид.Далее...

Что ослабляет наш иммунитет?

Что ослабляет наш иммунитет?
Иммунитет очень важен для каждого человека. Всем известно, что если он слабый, то вы часто болеете, плохо себя чувствуете, возможны частые аллергии (которых раньше и не было), простуды, упадок сил и т.п. Если вам это самочувствие надоело, то вы задаетесь вопросом: «Как повысить свой иммунитет?». В этой статье вы узнаете не только о причинах пониженного иммунитета, но и как повысить его.

Причины пониженного иммунитета

Неправильное питание. Это первое что может навредить вашему организму. Миллионы врачей по всему миру твердят своим пациентам о том, что нужно правильно питаться. К сожалению, люди это пропускают мимо ушей.

Беременность. Естественно во время беременности иммунитет ослабевает, и с эти нужно бороться. Все же, теперь ваш организм защищает две жизни.Далее...

Диагностика здоровья организма по коже

Косметические процедуры - один из видов борьбы за молодость. Основа молодости - здоровья организма, которое напрямую связано с состоянием кожи в целом. Если происходит какой-либо сбой в функционировании внутренних органов, это сразу же станет заметно по внешнему виду человека. Любой квалифицированный косметолог, определив общее состояние кожи, обязательно сделает выводы о внутреннем состоянии организма, и, в меру необходимости, посоветует пройти проверку в нужных специалистов. Наше лицо напоминает набор своеобразных зон, каждая с которых несет ответственность за ту или иную функцию нашего организма. Рассмотрим каждую с этих зон отдельно.

Лоб. Он тесно взаимосвязан с системой пищеварения и желчным пузырем. Ярко выраженные проблемы этой зоны свидетельствуют, в первую очередь, о наличие шлаков в организме и нарушении функции органов выведении, что проявляется в неспособности полностью избавиться от токсинов. Чтобы исправить эту ситуацию, следует увеличить количество употребляемой воды, сменить ежедневный рацион, систему питания и что-то в окружающей среде.

Далее...

Восточные единоборства

Восточные единоборства

Представители школ восточных единоборств всегда считались опасными противниками в среде профессиональных бойцов. Для обычного же человека разобраться в различных школах достаточно сложно, мало кто может сразу сказать, чем отличается один вид боевых искусств от другого.

Каратэ достаточно известно по всему миру благодаря тому, что снималось много фильмов о каратистах, которые сражали полчища врагов, выходя невредимым из любой переделки, даже если противники были вооружены огнестрельным оружием. Эти фильмы дали отличную рекламу для огромного количества людей, которые тут же пошли записываться в секцию каратэ. Но их там ждало разочарование – с несколькими врагами справляться сразу не учат, да и с одним то справиться на самом деле не так легко. К тому же, существует огромное количество школ каратэ, каждая из которых говорит о том, что именно их школа лучшая.

Далее...