Удобная кровать залог крепкого сна и качественного отдыха. При выборе кровати обращают внимание на основные её элементы: каркас, опора и матрас.

Для каркаса важно, чтобы его размер совпадал с размером матрасы. Если матрас будет больше или меньше каркаса это будет не только причинять неудобства, но и может спровоцировать поломку.

Стоит убедиться в том, что конструкция каркаса прочная и соответствует основным требованиям. Ведь чем больше кровать, тем большее количество решёток и перемычек должно быть использовано. На каркасе экономить не стоит. Наиболее прочными считаются конструкции из твёрдых пород дерева: ясеня, бука или дуба.

Кроме этого массив дерева является самым экологически чистым материалом. Не таким безопасным, но более дешёвым может быть каркас из древесно-стружечной плиты. Её в конечном результате ламинируют либо покрывают шпоном. Чтобы избежать испарения вредных веществ, при покупке, необходимо осмотреть кровать на вопрос прочности крепежей и плотности прилегания шпона.Далее...

Венис Фултон – один из тех, кто помогает звёздам оставаться в форме. Внимательно изучив и протестировав некоторые выводы ученых относительно диет, позволяющих сохранить стройность, Фултон пришёл к выводу, что они действительно эффективны. И как бы непривычно для нас не звучали рекомендации известного тренера, прислушаться стоит.

Не употребляйте много фруктов.

Больше фруктов в рационе – и вы всегда будете стройны! Не это ли мы уже тысячи раз прочли в разных вариациях в глянцевых журналах и местных вечерних газетах? Фрукты, безусловно, укрепляют здоровье, но вот стройности они не придадут. Причина банальна и кроется в высоком содержании фруктозы в большинстве сортов фруктов. Являясь натуральным сахаром, фруктоза, тем не менее, блокирует лептины (гормоны, вырабатываемые жировыми клетками организма). А ведь именно лептины являются датчиками горючего в организме и сообщают нам, что мы уже насытились.

Далее...

Предлагаю вашему вниманию свеженькую бизнес идею, о которой многие и подумать не могли.

Небольшое предисловие

У меня появилась потребность в изготовлении личной медицинской книжки. Для нее нужно было пройти всех врачей и, конечно же, принести фотографию. Последнее, я конечно забыла дома и как назло, в медицинском центре, где я решила ее сделать, фотограф не вышел на работу. В итоге мне пришлось отправиться на поиски срочного фото, но заняло у меня это около часа, так как поблизости ничего подобного не оказалось.

И тут мне в голову пришла оригинальная идея! Было бы прекрасно, если около этого заведения стояла бы машина, в которой фотографировали и выдавали фото в руки. В чем суть идеи и что для этого требуется. Итак, смысл подобного бизнеса очень прост: делать срочное фото, используя для этого автомобиль.

Далее...

Сейчас все больше появляется самой разнообразной информации о спортивном питании. Обычно в подобных статьях рассказывается, какие хорошие пищевые добавки. Сразу надо отметить, что основу питания должна составлять натуральная здоровая пища, а определенную нехватку микроэлементов и витаминов следует дополнять спортивным питанием. Необходимо разработать комплексный рацион: количество белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов, а также периодичность и время приема пищи.

Далее...

На сегодняшний день интернет забит целым списком всяких способов для похудения(таблеток, кремов, препаратов и т.д.) Запомните без самовнушения и физической нагрузки вы никогда не сбросите лишний вес. Вот например из рекламы. Всего за 10 мин надев какой то пояс и сидя перед телевизором вы сбрасываете лишние килограммы. Да не может такого быть, не верите и при этом они показывают стройную блондинку или накаченного парня. без небольшой физической нагрузки и диеты не возможно сбросить лишний вес.

Далее...

Полноценный сон является залогом здоровой и счастливой жизни. Иногда, из-за нагрузок на работе и дома мы не даем себе шанса на правильный сон, но это неверно, потому, что сон для людей также важен как и пища.

Нам нужен отдых, чтобы быть энергичными. Подобно тому, как нужно дышать, чтобы жить, хороший сон важен, чтобы жить полноценно.

Влияние сна на организм:

Далее...

С наступлением тёплых пор года многие из нас задумываются о смене сезонного гардероба. И это именно та пора когда спрятать подальше все наши любимые тёпленькие пуховики,шапки,шарфы и свитера. Обязательно нужно помнить что если зимняя одежда будет храниться неправильно то однажды достав её из укромных местечек,куда отложили её на длительный срок ожидания очередного прохладного сезона, вы с горечью можете обнаружить что она безнадёжно испорчена и носить её в дальнейшем более не представляется возможным.

Для того чтобы на следующий морозный сезон холодов ваша одежда выглядела так же привлекательно как сейчас,многие специалисты советуют придерживаться таких элементарных правил:

1) Если решили спрятать пальто в шкаф,обязательно убедитесь в отсутствии на его поверхности разводов или каких-либо других пятен.В случае обнаружения чего-то подобного обратитесь в химчистку где чистится зимняя одежда или же при наличии свободного времени можете почистить его сами.

Обязательно помните зимняя одежда которую не планируете носить в течении ближайшего времени должна хранится в вакуумных пакетах,пластиковых мешках для одежды или же более распространённых у нас тканевых чехлах.

Далее...

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или занимаетесь спортом для удовольствия, вы знаете, что пища является основой физической активности. Правильная диета оптимизирует количество энергии и помогает организму быстро восстанавливаться.

Спортсмены, как и все люди - разного роста и телосложения. Некоторые спортсмены имеют минимальное необходимое количество жиров, наоборот других. Масса тела является наиболее важным ключом к успеху для спортсменов.

Далее...

Каждая женщина мечтает стать обладательницей красивой и подтянутой фигуры. Но многие просто-напросто думают об этом сидя перед телевизором с шоколадкой в руках. Таким людям не хватает стимула заставить себя заниматься фитнесом и отказаться от вредной, калорийной пищи. Для того, чтобы воплотить свои мечты в жизнь, нужно начать борьбу с самим собой, с ленью и нежеланием что-либо делать. Мы подскажем вам, как перебороть свои комплексы и двигаться на встречу мечте с высоко поднятой головой.

Во-первых, найдите в своем окружении людей, которые также как и вы хотят быть здоровыми и красивыми. Так вы сможете посещать тренировки вместе, и проводить время не только полезно, но и весело и интересно. Можно также найти новых друзей в фитнес-клубе, вы будете делиться своими достижения, давать друг другу ценные советы и вместе стремиться к достижению идеального тела.

Далее...

Цена оказывает важное, а иногда и решающее значение при выборе экипировки определенной торговой марки. При почти идентичном внешнем виде 2-х однотипных изделий одно из них может стоить в 10 и более раз дороже другого. В принципе, логично: за качество надо платить, но цена эксклюзивного товара бывает столь велика, что многие потребители отдают предпочтение дешевым вариантам. И даже если дешевое изделие придет в негодность, испортится, то ему всегда можно подобрать замену безболезненно для семейного бюджета. Таким образом, мы можем купить за ту же цену несколько аналогичных вещей – отличный способ экономии денег!

Далее...