Глаза - один из самых притягательных и важных органов человека, поэтому им требуется особый уход. Усталость глаз в наше время, к сожалению, стала нормой. Основная причина ее появления – длительная работа за компьютером. Но существуют и другие причины уставания глаз – дым от машин и сигарет, плохое освещение, неправильное питание, длительный просмотр телевизора, постоянное недосыпание, стресс, долгое нахождение за рулем, неверно подобранные очки, а также дефицит витаминов.

Усталость глаз не является болезнью, однако с ней необходимо бороться. Способов борьбы много, все они не сложные, но эффективные. Для начала попробуйте просто выспаться! Если усталость глаз не прошла, полезными будут компрессы, приготовленные из подручных средств. Их можно делать как утром, так и вечером, держать компресс надо не менее 5 минут и проводить процедуру лучше всего в темном помещении: натрите на терке одну сырую картофелину, из полученной массы отожмите сок, намочите в нем ватный диск и приложите к векам, возьмите небольшой пучок петрушки, мелко нарубите ее зелень, залейте кипятком, подождите 20-25 минут, смочите в полученном настое ватный диск, приложите к закрытым глазам, приложите к векам ватный диск, смоченный в крепком кофе либо в свежезаваренном крепком чае, протрите кожу глаз свежим огуречным соком, сделайте холодный компресс, используя лед либо смоченное в холодной воде полотенце, приложите к векам вату, смоченную растительным маслом, тщательно промойте глаза.

Далее...

Наши волосы постоянно подвергаются различным нагрузкам и повреждениям. Неправильное питание мешает им нормально восстанавливаться, пыль, ветер и солнечный свет пересушивают, разрушают волосы. Окраска волос, высушивание феном, применение утюжков для разглаживания еще больше им вредит. Как же уберечь красоту волос, особенно если у вас волосы, склонные к сухости, или уже поврежденные окраской, завивкой, стрессом?

Косметические компании предлагают большой ассортимент масок для волос. Маски, состоящие из натуральных компонентов (масел жожоба, касторового, белковых добавок, растительных экстрактов), не хранятся долго из-за разрушения под воздействием воздуха. Поэтому предпочтение следует отдать маскам одноразового применения.

Натуральные маски можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Их рецепты проверены временем и приносят ощутимую пользу волосам.

Медовая маска. Мед (лучше липовый или гречневый) в количестве 2-3 столовых ложек, касторовое, оливковое или растительное масло - 3 столовые ложки хорошенько смешать и нанести на сухие волосы. Оденьте шапочку из полиэтилена, сверху замотайте голову полотенцем или платком чтобы лучше впиталось. Держите 20 минут. Затем смойте водой, после чего вымойте голову шампунем. Повторите через две недели. Курс – 2-3 процедуры.

Далее...

Не укрепленные мышцы спины доставляют множество неудобств: при нагрузках на них появляются боли в районе поясницы позвоночника, между лопатками, человек начинает сутулиться. Чтобы избежать этих проблем, необходимо тренировать спинные мышцы.

Как качать спину?

При тренировках мышц спины необходимо выполнять упражнения на гибкость, а также упражнения на укрепление. Упражнения нужно выполнять ежедневно для достижения положительного результата. Каждое упражнение повторяйте по десять раз.

Упражнения на гибкость

1. Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на спину, руки положить под голову, согнутые в коленях ноги упираются в пол. Поверните согнутые в коленях ноги в сторону, подержите в таком положении в течение секунды три, затем вернитесь в изначальное положение и выполните упражнение в противоположную сторону. Повторите.

2. Лягте на живот, оперитесь на локти, поднимайтесь на локтях на сколько возможно выше, не отрывая бедер от пола. Зафиксируйтесь в таком положение на три секунды, затем вернитесь в положение начала упражнения. Повторите упражнение.

3. Стоя на четвереньках, выгибайте спину, при этом втягивая живот и прижимая подбородок к груди. Удерживайте такое положение на три секунды, затем расслабьте мышцы и снова повторите.

Далее...

За всю жизнь человек рано или поздно столкнется с такой неприятной проблемой как прыщи. Прыщи могут появиться в любом месте человеческого тела, как на лице, так и на теле. Чаще всего прыщи выходят на лице, и мы желая, чтобы они прошли быстрее, начинаем их давить. СТОП! Этого делать ни в коем случае нельзя! Во-первых, от этого у вас быстрее прыщ не пройдет, а наоборот будет дольше заживать. Во-вторых, может попасть грязь и пойти заражение, что может привести к хирургическому вмешательству.

Причина появления прыщей может быть разнообразна. Впервые человек знакомится с прыщами в подростковом, когда он обнаруживает у себя закупорки и воспаления сальных желез, также прыщи могут быть по причины гормональных сбоев.

Бывает и такое, что прыщи могут быть результатом нарушения обмена веществ, вызванным побочным эффектом на той или иное лекарство, или в результате кожных заболеваний, которое может сопровождаться паразитами, например, подкожными клещами, а так же аллергией, стрессов и дисбактериозов.

Далее...

Макияж – это неотъемлемая часть образа каждой женщины. И каждая пытается сделать его как можно лучше, красивее и эффектней, но не всегда это получается именно так. Существует масса источников, в которых можно научиться делать подходящий Вам макияж: книги, обучающие видео и мастер-классы от дипломированных визажистов.

По каждому случаю стоит наносить особый макияж. На работу – один, на отдых другой, в клуб – третий. Мы сейчас мы постараемся Вас научить наносить вечерний макияж.

Макияж – это завершающий этап создаваемого образа, поэтому нужно сначала подобрать одежду, выбрать прическу, а в последнюю очередь наносить макияж.

Далее...

С 1 сентября вступает в силу новый федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования. Согласно которому у ребенка по окончании начальной школы должны быть сформированы базовые навыки умения учиться. Чтобы этот путь он прошел успешно, ему необходимо пойти в школу психологически, интеллектуально подготовленным. Далее...

Пожелание удачи одно из самых распространенных. Наверное, потому что появляется она реже, чем хотелось бы. Лишь немногие могут назвать себя удачливыми людьми. Те же, кто обращаются на прием к психологу, нередко считают себя неудачниками.

От кого бежит удача

«В последнее время отвернулась удача. За что бы я не взялся, каким бы перспективным не казалось мне дело, обязательно что-то идет не так, а потом и вовсе рушится».Далее...

Социальное здоровье - это способность вписываться в общество и коллектив. Можно выделить пять значимых типов коллектива: семья, родственники (как большая семья), профессиональный коллектив (оде мы учимся или работаем), друзья и единомышленники. Умение установить гармоничные отношения в этих коллективах очень важно. Если человек развивается, то с возрастом у него становится больше значимых контактов, при этом сохраняются ранее существующие. Если говорить о духовном здоровье, трудно обойтись без понятия веры. Далее...

В современном мире стресс становится нормой жизни. Не успевая приспосабливаться к стремительно изменяющимся условиям, адаптироваться в конфликтных ситуациях на работе и дома, человек испытывает сильнейшее психологическое напряжение. Уменьшается способность ясно и быстро мыслить, снижается стрессоустойчивость, эмоциональный фон окрашивается в тёмные тона, нарушаются взаимоотношения с родными и близкими, обостряются телесные заболевания. Приспосабливаться к новым ситуациям, которые не устаёт подбрасывать нам жизнь, человек становится не в состоянии. Круг замыкается. В таких условиях человек прибегает к способам ухода от трудностей, многие из которых не помогают, а усугубляют ситуацию. Далее...

Никто из нас не застрахован от потери работы. Причем обстоятельства могут быть самые разные - от сокращения штата до увольнения по личным мотивам. Но многие ли знают, с какими подводными камнями они столкнутся при поиске новой работы? Какие психологические трудности у них возникнут и как с ними справиться? Наконец, какова эффективная технология поиска новой работы? Словом, что нужно знать каждому из нас, чтобы достойно выйти из этой стрессовой ситуации? Ведь факт потери работы, по международному классификатору, стоит на четвертом месте по остроте стрессовых переживаний - после военных действий, стихийных бедствий и потери родственников. Далее...