Как водителю сохранить здоровье?
Просмотров: 4018.
Подписаться на комментарии по RSS.
|
|
Если вы работаете личным водителем у какого-то бизнесмена, то скорее всего у вас ненормированный рабочий график. А это приводит к нарушению режима питания. Это в свою очередь приводит к нарушениям в работе ЖКТ и их последствиям. Выход из такой ситуации есть — дробное питание. Раз уж полноценно кушать несколько раз в день у вас нету, то можно есть маленькими порциями, но очень часто. Главное тут, чтобы продукты, которые вы едите давали все необходимые вещества организму, он должен быть насыщен и производить нужное количество энергии.
Еще один момент — психологическая нагрузка. Дело в том, что водители довольно сильно подвержены стрессу, ведь на дорогах случается многое. Вам нужно как можно меньше нервничать, будьте спокойны, это обезопасит вас и других участников дорожного движения. Если у вас случилось что-то с автомобилем в центре города, то не нужно нервничать, кричать и злиться, лучше просто вызовите эвакуатор. Благо эта услуга сейчас быстрая и доступная, к вам подъедут в считанные минуты и заберут ваш автомобиль. Это также обезопасит и вас, и окружающих.
Не забывайте пить воду. У вас в автомобиле всегда должна лежать бутылка минеральной воды (газированной или нет, по вкусу). Помните, что при обезвоживании вы теряете не только жидкость, но еще и способность сосредоточиться на дороге, быть внимательным.
Когда вы ведете машину, а особенно длительное время, волей не волей, но вам приходиться обращать внимание на то, что происходит на дороге. В результате, за целый день все эти события попросту вас выматывают, поэтому следить за своим организмом очень важно, и это гарантирует не только ваше здоровье, но и безопасность других людей.
Оставьте комментарий!