Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Healthy

Что ослабляет наш иммунитет?

Что ослабляет наш иммунитет?
Иммунитет очень важен для каждого человека. Всем известно, что если он слабый, то вы часто болеете, плохо себя чувствуете, возможны частые аллергии (которых раньше и не было), простуды, упадок сил и т.п. Если вам это самочувствие надоело, то вы задаетесь вопросом: «Как повысить свой иммунитет?». В этой статье вы узнаете не только о причинах пониженного иммунитета, но и как повысить его.

Причины пониженного иммунитета

Неправильное питание. Это первое что может навредить вашему организму. Миллионы врачей по всему миру твердят своим пациентам о том, что нужно правильно питаться. К сожалению, люди это пропускают мимо ушей.

Беременность. Естественно во время беременности иммунитет ослабевает, и с эти нужно бороться. Все же, теперь ваш организм защищает две жизни.Далее...

Диагностика здоровья организма по коже

Косметические процедуры - один из видов борьбы за молодость. Основа молодости - здоровья организма, которое напрямую связано с состоянием кожи в целом. Если происходит какой-либо сбой в функционировании внутренних органов, это сразу же станет заметно по внешнему виду человека. Любой квалифицированный косметолог, определив общее состояние кожи, обязательно сделает выводы о внутреннем состоянии организма, и, в меру необходимости, посоветует пройти проверку в нужных специалистов. Наше лицо напоминает набор своеобразных зон, каждая с которых несет ответственность за ту или иную функцию нашего организма. Рассмотрим каждую с этих зон отдельно.

Лоб. Он тесно взаимосвязан с системой пищеварения и желчным пузырем. Ярко выраженные проблемы этой зоны свидетельствуют, в первую очередь, о наличие шлаков в организме и нарушении функции органов выведении, что проявляется в неспособности полностью избавиться от токсинов. Чтобы исправить эту ситуацию, следует увеличить количество употребляемой воды, сменить ежедневный рацион, систему питания и что-то в окружающей среде.

Далее...

Восточные единоборства

Восточные единоборства

Представители школ восточных единоборств всегда считались опасными противниками в среде профессиональных бойцов. Для обычного же человека разобраться в различных школах достаточно сложно, мало кто может сразу сказать, чем отличается один вид боевых искусств от другого.

Каратэ достаточно известно по всему миру благодаря тому, что снималось много фильмов о каратистах, которые сражали полчища врагов, выходя невредимым из любой переделки, даже если противники были вооружены огнестрельным оружием. Эти фильмы дали отличную рекламу для огромного количества людей, которые тут же пошли записываться в секцию каратэ. Но их там ждало разочарование – с несколькими врагами справляться сразу не учат, да и с одним то справиться на самом деле не так легко. К тому же, существует огромное количество школ каратэ, каждая из которых говорит о том, что именно их школа лучшая.

Далее...

Народные средства против бессонницы

Народные средства против бессонницы

Трудно недооценить значение сна в жизни человека. Его количество оказывает непосредственное влияние на сердечно-сосудистую, иммунную системы и огромное количество факторов положительно влияющих на продолжительность жизни. Между здоровьем и характером сна существует тесная взаимосвязь: короткий сон повышает чувствительность к болезням, так как суточный ритм сильно влияет на силу иммунитета. Чтобы сохранить здоровье, организм должен отдыхать с помощью сна.

Одним из самых доступных средств регулирования сна являются лекарственные растения. С давних времен для борьбы с бессонницей люди применяли ароматные травы, которыми наполняли матрацы, подушки. Вот несколько народных рецептов от бессонницы.

Далее...

Если ваш ребенок стесняется

Если ваш ребенок стесняется
Застенчивость относится к тем качествам, которые скорее считают приобретенными, чем врожденными. «Скромник», «тише воды, ниже травы» - фразы, брошенные в сторону ребенка, скорее звучат с сожалением и сочувствием. Способные на многое они часто отказывается от желания вылезти из своей «раковины» и уступают другим место под солнцем. Им не свойственно показывать окружающим все свои таланты. Застенчивый ребенок скорее выслушает другого, попытается дать совет, чем откроется сам. Боязнь оказаться в смешном положении влечет к нежеланию привлекать к себе внимание другие людей. Последовательность шагов на пути к укреплению веры в себя, помочь ребенку признать в себе это качество приведет к положительному результату.

Обладая слабым типом нервной системы, стеснительные дети плохо спят, быстро устают, плачут, осторожны ко всему новому. Однако, они обладают и сильными сторонами характера: хорошо учатся, ответственные, целеустремленные. Они не равнодушны к музыке, поэзии, живописи. По достоинству способны оценить красоту в любых её проявлениях. Привлекая детей к процессу общения с друзьями, с соседями, выбирая вместе с ним интересное занятие для реализации своих способностей и самоутверждения, родители повысят самооценку, научат проявлять свои таланты на людях.Далее...

Отдых в Ялте

Опубликовано: 15 апреля 2014.
Автор: Healthy.

Рубрика: Уход за собой.

Отдых в Ялте

Если говорить о Ялте, то в первую очередь следует сказать, что это город с большой историей. На пути к своему совершенству, городу пришлось многое пройти, но теперь абсолютно любой желающий может не только познакомиться с его историей и местными достопримечательностями поближе, но еще и позволить себе устроить настоящий отдых, где привычный рабочий и домашний стресс сменится тихой и спокойной обстановкой.

Далее...

Экскурсия по Екатеринбургу

Экскурсия по Екатеринбургу

Если вы думаете, что города России не смогут вас ничем удивить, то вы, скорее всего, просто там не бывали. Ведь, к примеру, Екатеринбург является необъятным сборником настоящего искусства, которое собиралось в течении длительного времени и смогло пережить не одну эпоху и ни одного правителя. Вместе с тем, что город обладает не абы какой историей, он еще является современным центром для сотен туристов со всего мира, которые ежегодно выбирают именно его для того, чтобы организовать для себя приятный отдых от рабочей и учебной суеты. До сих пор не заинтересованы?

Далее...

Как правильно питаться весной

правильно питаться весной

Весной лучше всего разгрузить организм и перейти на более легкое питание, так как организм устал от нехватки витаминов и лучиков солнца. Зимние холода делают организм более слабым и устойчивым к различному роду инфекциям. Из всего выше сказанного делаем вывод, что весенний рацион должен быть направлен на укрепление организма и улучшения иммунитета. А вот сейчас мы займемся узнаванием, как это сделать для себя более приятно.

Чем и как лучше питаться

Завтрак – от него зависит настрой и самочувствие на весь день. Лучше на завтрак приготовить мюсли, кукурузные хлопья или кашу. Такая пища богата железом и витамином А, которые способствуют поддержанию нормальной работоспособности организма. В продуктах растительного происхождения содержится много углеводов, что помогает работе мозга.

Далее...

Поздняя беременность: в чем сложности?

Поздняя беременность

В современном мире темп жизни настолько высокий, что не хватает времени на решение насущных вопросов. Для женщины таковым является рождение ребенка. Но хочется успеть все: и выучиться, и построить карьеру, и пожить для себя. Поэтому женщины все чаще откладывают беременность, не торопятся заводить ребенка. С одной стороны, это -мудрый шаг. Для того чтобы растить и воспитывать ребенка, необходимо немало материальных средств, которые будучи беременной или сидя в декретном отпуске, заработать достаточно сложно. Еще одним доводом является то, что в ранней молодости хочется попрыгать на дискотеке, погулять под Луной и очень не хочется ограничивать себя в этих желаниях, а ребенок всецело требует внимания и заботы, его не отложишь на потом, не отдашь на время кому-то.

Далее...

Как отучить ребенка от компьютера

отучить ребенка от компьютера

В последнее время мы часто обращаем внимание на то, что с каждым годом во дворах играет все меньше и меньше детей. Не так часто можно услышать детские крики, увидеть подростков, играющих в прятки, рисунки, оставленные мелом на асфальте. Не так часто собираются мальчишки погонять мяч. И только крохи неизменно возятся в любимой песочнице. Спросите, почему так? А дело в том, что современное приобретение, под названием компьютер, давно уже завлек детей к себе. Им не интересно играть в уличную «войнушку», когда все это можно сделать в онлайн-игре. Упростив себе задачу и купив компьютер, родители, вместе с этим, усложнили жизнь своим детям. Детство проходит, а они этого не замечают. Стоит попробовать отучить ребенка от информационных технологий, чтобы он стал таким, каким должен быть нормально развитый ребенок в его возрасте.

Далее...