Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Ложь о здоровом питании

Опубликовано: 26 января 2014.
Автор: Healthy.

Рубрика: Уход за собой.

Просмотров: 1565.
Подписаться на комментарии по RSS.



Ложь о здоровом питании
Кофе вредно для вашего здоровья, и алкоголь является смертельным для вашего сердца? Не правда!

Исследование показывает, что это является полной противоположностью.

Стереотипные представления о том, что еда хороша для нас, а вредит только ее повышенное количество.

Многие из них не имеют никакого основания в научных исследованиях. Тем не менее, мы твердо верим, что это правда.

Недавние сообщения из зарубежных лабораторий - это настоящая революция в области диетологии. Стоит ли вносить изменения в нашем меню? Решите сами.

Вот некоторые заблуждения, которые поддерживают эксперты.

Сердце не любит алкоголь

Ложь. Некоторые виды алкоголя укрепляют кровеносные сосуды и снижают уровень холестерина.

Однако, как алкоголь на самом деле защищает от инфаркта, и зависит от того, что и как пить. Кардиологи рекомендуют ежедневно выпивать стакан сухого красного вина.

Но будьте осторожны! Только на обед или ужин!

Если тот же бокал вина вы пьете на голодный желудок, это может содействовать росту давления. Риск развития гипертонии у женщин, которые пьют один или два стакана вина с бутербродами и пирожками составляет около 40 процентов. Это выше, чем у женщин, которые пьют вино с полноценной едой.

"Алкогольную" терапию, однако, нужно использованы с осторожностью. Помните, что алкоголь вызывает привыкание!

Диета Квасьневского защищает сердце

Неправильно. Положительный эффект этой диеты является очевидным. В то время как в первом полугодии снижается уровень плохого холестерина в крови, улучшается метаболизм сахара в организме, но это эффект потери веса (5 кг).

Тогда мы начинаем прибавлять в весе, а это и есть негативные тенденции. Исследователи из Института пищевых продуктов и питания считают диету Квасьневского вредной для сердца.

Чтобы иметь здоровое сердце нужно заняться спортом. Мы советуем вам пойти в фитнес зал и начать тренировки. Ничто так не помогает вашему сердцу как фитнес.

Консерванты являются канцерогенами

Не обязательно. В малых дозах не оказывают отрицательного влияния на организм. Это еще не все.

Они даже обладают положительными свойствами. Нитрит натрия, консервант мяса, может продлить нашу жизнь.

Обработав мясные и колбасные изделия, мы предотвращаем церебральную ишемию.

Нитрит натрия также снимает симптомы легочной гипертензии, помогает при выздоровлении людей после сердечного приступа.

Это было доказано в результате научных испытаний британского Национального института здоровья.

Вы пьете кофе, а это приносит вред здоровью

Ложь. В Университете Скрэнтона в Пенсильвании (США) изучили 100 продуктов питания и напитков, в том числе кофе.

Оказалось, что он обеспечивает более здоровыми антиоксидантами, чем 99 других продуктов.

Советуем вам смотреть на следующее видео:

Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)