Косметику для лица необходимо наносить легкими движениями обоих рук, одновременно на две половине лица. Сначала точечными движениями, затем скользящими распределяем небольшие дозы крема по кончикам пальцев на кожу от самого подбородка до мочек ушей. А также от середины лба до висков и от переносицы к скулам, таким способом вы обеспечите вниманием каждый участок лица. Такая гимнастика для лица способствует активному усвоению полезных веществ и сохранению тонуса.

Рассмотрим несколько массажных приемов для улучшения кожи лица. И так, что бы поддерживать упругость, нужно тыльной стороной ладоней похлопывать по щекам, подбородку и лбу, а затем продолжить постукиванием вокруг глаз кончиками пальцев.

Далее...

Как побороть лень. Практические советы и рекомендации.

Лень – самый страшный враг человека, противник любых начинаний. Каждый современный человек должен с ней бороться внизу будут перечислены основные способы борьбы с этой заразой:

1. Убрать рабочее место. Ничто так не поможет начать работать, как уборка рабочего места. Как известно, если на столе бардак, то и в голове, то же самое. Заставьте себя сделать над собой первое усилие. Как только вы начнете убираться, то в конце этого процесса появится непреодолимое желание сделать что - нибудь еще.

2. Список дел. Составьте план работы на день.

3. Перестаньте себя жалеть. Никакой жалости к себе. Как сказал великий философ – только работа над собой способна помочь человеку достичь великих высот.

4. Штраф. Придумайте себе штраф за каждые 10 минут безделья. Например за 10 минут безделья можно отказаться от чего – нибудь вкусненького. Самое главное в этом деле опять таки 3 правило. Никакой жалости к себе.

Далее...

Большинство женщин думают, что если у них проблемы с цветом лица или состоянием кожи, в общем, им могут помочь всевозможные маски для лица, которых сегодня хватает на магазинных прилавках и каждая женщина может выбрать, то, что ей по душе, по карману.

Но редко кто задумывается, что проблема кроется в общем состоянии организма. И просто, намазав кожу каким-либо средством, не избавишься от тех проблем, которые таяться глубоко внутри.

«Нужны витамины!» — скажете вы. И это будет верно, только вы побежите за ними в аптеку. А я хочу предложить вам вариант, который будет эффективнее и бюджетнее.

Нормализация питания — один из самых верных способов привести кожу в порядок, да и не только кожу.

Далее...

Удобная кровать залог крепкого сна и качественного отдыха. При выборе кровати обращают внимание на основные её элементы: каркас, опора и матрас.

Для каркаса важно, чтобы его размер совпадал с размером матрасы. Если матрас будет больше или меньше каркаса это будет не только причинять неудобства, но и может спровоцировать поломку.

Стоит убедиться в том, что конструкция каркаса прочная и соответствует основным требованиям. Ведь чем больше кровать, тем большее количество решёток и перемычек должно быть использовано. На каркасе экономить не стоит. Наиболее прочными считаются конструкции из твёрдых пород дерева: ясеня, бука или дуба.

Кроме этого массив дерева является самым экологически чистым материалом. Не таким безопасным, но более дешёвым может быть каркас из древесно-стружечной плиты. Её в конечном результате ламинируют либо покрывают шпоном. Чтобы избежать испарения вредных веществ, при покупке, необходимо осмотреть кровать на вопрос прочности крепежей и плотности прилегания шпона.Далее...

Венис Фултон – один из тех, кто помогает звёздам оставаться в форме. Внимательно изучив и протестировав некоторые выводы ученых относительно диет, позволяющих сохранить стройность, Фултон пришёл к выводу, что они действительно эффективны. И как бы непривычно для нас не звучали рекомендации известного тренера, прислушаться стоит.

Не употребляйте много фруктов.

Больше фруктов в рационе – и вы всегда будете стройны! Не это ли мы уже тысячи раз прочли в разных вариациях в глянцевых журналах и местных вечерних газетах? Фрукты, безусловно, укрепляют здоровье, но вот стройности они не придадут. Причина банальна и кроется в высоком содержании фруктозы в большинстве сортов фруктов. Являясь натуральным сахаром, фруктоза, тем не менее, блокирует лептины (гормоны, вырабатываемые жировыми клетками организма). А ведь именно лептины являются датчиками горючего в организме и сообщают нам, что мы уже насытились.

Далее...

Предлагаю вашему вниманию свеженькую бизнес идею, о которой многие и подумать не могли.

Небольшое предисловие

У меня появилась потребность в изготовлении личной медицинской книжки. Для нее нужно было пройти всех врачей и, конечно же, принести фотографию. Последнее, я конечно забыла дома и как назло, в медицинском центре, где я решила ее сделать, фотограф не вышел на работу. В итоге мне пришлось отправиться на поиски срочного фото, но заняло у меня это около часа, так как поблизости ничего подобного не оказалось.

И тут мне в голову пришла оригинальная идея! Было бы прекрасно, если около этого заведения стояла бы машина, в которой фотографировали и выдавали фото в руки. В чем суть идеи и что для этого требуется. Итак, смысл подобного бизнеса очень прост: делать срочное фото, используя для этого автомобиль.

Далее...

Сейчас все больше появляется самой разнообразной информации о спортивном питании. Обычно в подобных статьях рассказывается, какие хорошие пищевые добавки. Сразу надо отметить, что основу питания должна составлять натуральная здоровая пища, а определенную нехватку микроэлементов и витаминов следует дополнять спортивным питанием. Необходимо разработать комплексный рацион: количество белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов, а также периодичность и время приема пищи.

Далее...

На сегодняшний день интернет забит целым списком всяких способов для похудения(таблеток, кремов, препаратов и т.д.) Запомните без самовнушения и физической нагрузки вы никогда не сбросите лишний вес. Вот например из рекламы. Всего за 10 мин надев какой то пояс и сидя перед телевизором вы сбрасываете лишние килограммы. Да не может такого быть, не верите и при этом они показывают стройную блондинку или накаченного парня. без небольшой физической нагрузки и диеты не возможно сбросить лишний вес.

Далее...

Полноценный сон является залогом здоровой и счастливой жизни. Иногда, из-за нагрузок на работе и дома мы не даем себе шанса на правильный сон, но это неверно, потому, что сон для людей также важен как и пища.

Нам нужен отдых, чтобы быть энергичными. Подобно тому, как нужно дышать, чтобы жить, хороший сон важен, чтобы жить полноценно.

Влияние сна на организм:

Далее...

С наступлением тёплых пор года многие из нас задумываются о смене сезонного гардероба. И это именно та пора когда спрятать подальше все наши любимые тёпленькие пуховики,шапки,шарфы и свитера. Обязательно нужно помнить что если зимняя одежда будет храниться неправильно то однажды достав её из укромных местечек,куда отложили её на длительный срок ожидания очередного прохладного сезона, вы с горечью можете обнаружить что она безнадёжно испорчена и носить её в дальнейшем более не представляется возможным.

Для того чтобы на следующий морозный сезон холодов ваша одежда выглядела так же привлекательно как сейчас,многие специалисты советуют придерживаться таких элементарных правил:

1) Если решили спрятать пальто в шкаф,обязательно убедитесь в отсутствии на его поверхности разводов или каких-либо других пятен.В случае обнаружения чего-то подобного обратитесь в химчистку где чистится зимняя одежда или же при наличии свободного времени можете почистить его сами.

Обязательно помните зимняя одежда которую не планируете носить в течении ближайшего времени должна хранится в вакуумных пакетах,пластиковых мешках для одежды или же более распространённых у нас тканевых чехлах.

Далее...