Вильнюс... Один из старейших европейских городов. Торжественное средневековье этого города органично сочетается с деловой современной атмосферой. Туристов привлекает тишина и покой Вильнюса, большое количество достопримечательностей, достойных внимания.

Лучше всего производить осмотр города и его окрестных дворов на велосипеде. Такие прогулки позволят наслаждаться красотами Вильнюса, вдыхая свежий воздух и ничуть не уставая от экскурсий. Так как велосипед совершенно безопасен для экологии, а для жителей Литвы это очень важный фактор, то велосипедные прогулки здесь становятся все более популярными.

Далее...

Уважаемый читатель, сегодня я предлагаю поговорить о таком важном параметре оружия самообороны, как диаметр канала ствола или калибр. Калибр является одной из основных величин, которые определяют мощность огнестрельного оружия. В наши дни существует несколько немного различных между собой методов измерения калибра огнестрельного оружия. В странах, где используется английская система мер, калибр измеряется в сотых долях дюйма (США), или в тысячных (Великобритания).

Поэтому один и тот же калибр в США будет обозначаться как 0,45 (сорок пятый), а в Великобритании как 0,450. В странах, использующих метрическую систему, калибр измеряется в миллиметрах. Так же, при определении диаметра канала ствола нарезного оружия можно пользоваться двумя методами – проводить измерение по полям нарезов, или по долам. В результате ствол одного и того же диаметра при измерении калибра двумя вышеперечисленными методами получит два различных обозначения 5,45 и 5,56 мм. Особняком стоит метод определения калибра гладкоствольного огнестрельного оружия. Калибр гладкоствольного оружия обозначается не в миллиметрах или долях дюйма, а в количестве круглых калиберных пуль, отлитых из одного английского фунта свинца. Двенадцатый калибр – двенадцать пуль, двадцатый – двадцать.

Далее...

Все знают, что в наше время секс занимает одно из главных мест в нашей жизни, и многие ищут способы того, как улучшить его качество. Одним из таких способов являются продукты, повышающие потенцию. В Греции такие продукты назвали афродизиаками (от имени богини красотыАфродиты). Это натуральные продукты, то есть животного и растительного происхождения. Это не препарат, как принято сейчас считать из-за влияния рекламы. В первоначальном своем виде это продукт.

Все потребляемые нами продукты делятся на те, которые никак не влияют на потенцию, и на те, которые могут ее либо улучшить, либо наоборот ухудшить. Существуют продукты, вызывающие страсть и желание на пустом месте. Это продукты, обогащенные витаминами А, В и Е. Они ускоряют передачу нервных импульсов, что приводит к половому возбуждению.

Далее...

Если вы страдаете проблемой лишних килограмм и боретесь за стройность и красоту своей фигуры, вам следует прикладывать немало усилий для ее совершенствования и придерживаться некоторых правил, которые не стоит нарушать.

Не игнорируйте утренний прием пищи

По мнению диетологов, пренебрежение завтраком является большой ошибкой. Именно с его помощью начинается запуск метаболизма, что способствует сжиганию жира. Самый лучший вариант завтрака - это белковая пища и небольшое количество сложных углеводов. Идеальный завтрак - это омлет с кусочком зернового хлеба либо овсяная каша с орехами, фрукты.

Меняйте свои привычки

Для того чтобы ощутить результат и довольствоваться его эффективностью, вам следует внести некоторые коррективы в свой обыденный образ жизни. Поэтому если после ужина вы любили съедать порцию сладостей, вам нужно распрощаться с этой привычкой, чтобы вес стал снижаться быстрее.Далее...

Заеды, образующиеся в уголках рта, очень часто настигают нас в период авитаминоза осенью и весной.

Эти небольшие трещинки способны причинять нам немало дискомфорта и неприятных ощущений. Во время употребления соленой или острой пищи, начинается ощущение жжения, становится трудно смеяться, а порой если заеды слишком запущены, то и говорить.

Для того чтобы успешно избавиться от этой неприятной проблемы, в первую очередь необходимо узнать причину ее появления и устранить ее. Если у вас простуда, и вы долгое время употребляете лекарственные препараты, необходимо обратиться к врачу для назначения более эффективного лечения. Если заеды беспокоят вас на регулярной основе, вам понадобится сдать определенные анализы.

Появление заед, должно повлечь за собой отказ от привычки облизывать губы и употреблять большое количество сахара и алкоголя. Для того чтобы вылечить насморк, необходим прием витаминов и большого количества воды, для быстрого восстановления поврежденных участков слизистой.Далее...

Всем известно, что протеин является основным материалом в синтезе нового белка и помогает уплотняться не только белковой структуре внутри клеток, но и мышечным клеткам. Без протеина не живут профессиональные спортсмены, он активно используется в современных диетах для похудения.

Протеин может быть использован в виде порошка, представляющий собой белковую смесь, обогащенную углеводами, жирами и витаминами, содержание небелковых соединений в них не выше 20 %. Натуральный протеин содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, различных семенах, орехах, пивных дрожжах и т.д. Сегодня протеин широко используется в питании спортсменов, культуристов и просто худеющих людей.

Далее...

Для того чтобы избавиться от лишнего веса без особых усилий, надо всего лишь ускорить метаболизм в организме.

Если Вы пытаетесь похудеть, наверняка Вас волнует один важный вопрос – как же ускорить метаболизм? Ведь ускоренный обмен веществ поможет сбросить лишние килограммы без особых усилий.

Ешьте чаще, но небольшими порциями

Если Вы едите три раза в день немалыми порциями, то этим Вы замедляете метаболизм в организме. А это не в Ваших интересах! Для того чтобы ускорить обмен веществ, ешьте пять раз в день, но небольшими порциями. Это поддержит работу организма на протяжении всего дня.Далее...

При различных по силе механических воздействиях на кости возникают их повреждения: от трещин до открытых и закрытых переломов. Переломы являются серьезной и опасной травмой, так как из-за своих осложнений они могут привести к летальному исходу. Поэтому первая медицинская помощь важна не менее, чем врачебная. Самыми частыми переломами верхней конечности являются перелом хирургической шейки плеча и перелом луча в типичном месте.

У пожилых людей, вследствие остеопороза, при падениях с высоты даже собственного роста возникают переломы шейки бедренных костей и костей таза. Повреждения позвоночника относятся к числу наиболее тяжелых травм, так как почти половина осложняется повреждением спинного мозга различной степени тяжести.

Далее...

Бег – это один из самых эффективных способов для борьбы с лишним весом. Если вы задались вопросом, как и сколько необходимо бегать, чтобы сжечь жир, вы уже на правильном пути.

Регулярные пробежки способны сжигать очень большое количество жира, поэтому чтобы получить максимум пользы, бегайте в среднем темпе и желательно на свежем воздухе. Так как с помощью большого количества кислорода наши жировые клетки сгорают намного быстрее, превращаясь в энергию, необходимую мышцам. Очень важно поставить перед собой желаемые цели и постепенно их добиваться.

Не стоит ждать мгновенных результатов после нескольких дней пробежек. Начинайте бегать по 20 минут каждый день и со временем увеличивайте время. Но не забывайте, что процесс сжигания жира начинается только после 30 минут бега в медленном темпе, так как до этого организм расходует гликоген. Если вам очень тяжело даются пробежки, вы можете чередовать их с быстрой ходьбой.Далее...

Сегодня мы дадим вам 5 советов, которые помогут вам сохранить здоровье печени и предотвратят от различных ее заболеваний.

Печень в человеческом организме является своего рода естественным фильтром. В первую очередь на нее оказывают негативное воздействие стрессы, неправильное питание и алкоголь. Однако если вы будете придерживаться некоторых правил питания, вы сможете уберечь вашу печень от чрезмерной нагрузки.

1. Полезные вещества

Для нормального функционирования печени в организм должны поступать все жизненно важные витамины и минералы. Очень часто печень остро реагирует на недостаток полезных веществ. Поэтому позаботьтесь о ней и ешьте свежие овощи и фрукты ежедневно.Далее...