Басти (очистительная клизма йогов) - очистка толстого кишечника. В классическом варианте она достаточно сложна. Ее может выполнить тот, кто в совершенстве овладел наули. Басти выполняется в положении сидя - в ванне или водоеме.

В прямую кишку вводится трубочка и осуществляется наули слева направо. Поднятая диафрагма обеспечивает отрицательное давление в брюшной полости, за счет этого вода проникает в толстый кишечник. Набрав воду, нужно выйти из водоема и осуществить несколько серий наули справа налево, освободив кишечник от воды и каловых масс. Эта процедура повторяется несколько раз, пока из кишечника не будет возвращаться чистая вода.

Чтобы освободить все отделы толстого кишечника, следует вновь набрать воду в кишечник, в течение 2-3 мин выполнить випарита-карани мудру (в этом положении вода легко проникает в поперечно-ободочную кишку), затем лечь на правый бок. В этом положении заполняется восходящий отдел толстого кишечника. Затем процедура выполняется в обратном порядке: делается випарита-карани мудра для возвращения воды из восходящего отдела кишечника в поперечно-ободочную кишку (чтобы вода вернулась в нисходящий отдел, нужно полежать на левом боку). После этого для удаления воды из кишечника необходимо сделать серию наули справа налево.

Полное очищение кишечника хорошо сочетать с голоданием. Практика басти полностью очищает толстый кишечник, удаляя каловые массы, патогенные бактерии и жир.

Практика басти излечивает большинство расстройств кишечника. Регулярная практика басти предотвращает всасывание продуктов распада из кишечника, то есть оказывает мощное очистительное действие на весь организм. На энергетическом уровне басти меняет направление апаны вайю на противоположное, стимулируя при этом работу высших энергетических центров.

Учитывая сложность выполнения классического варианта басти, можно заменить его выполнением клизмы с использованием приблизительно 2-2,5 л подсоленной воды.

Рекомендуемая частота очистки кишечника - раз в неделю.

Аналог процедуры басти в современном мире - гидроколонотерапия. Ее сегодня практикуют в культурно-оздоровительных комплексах, санаториях и частных медицинских клиниках. Здесь профессиональные врачи - специалисты по заболеваниям желудочно-кишечного тракта - сначала наблюдают и обследуют пациентов, а затем назначают индивидуальный курс очищения кишечника.

Как правило, один курс - 6-7 очистительных процедур. Каждый сеанс обязательно проводит специалист. После очистительной процедуры флора кишечника пациента засевается полезными живыми бактериями.