Многие женщины мечтают о плоском, привлекательном животе. Разумеется, это очень здорово, причем не только для вашего внешнего вида, но и для здоровья вообще. Однако, очень часто из-за неправильного подхода или неправильного отношения к этой процедуре ничем успешным это не заканчивается. Как же тогда быть, что делать, чего не делать?

В первую очередь нужно разобраться со своим желанием. Вы должны уверенно сказать себе «Я добьюсь того, что у меня будет плоский, привлекательный живот и сильные мышцы пресса!». С этого момента, это будет не просто желание из абстрактного промежутка времени, а конкретная цель. Именно моральный настрой на достижение чего-то, порой очень здорово мотивирует и предает уверенности.

Теперь рассмотрим, с каких более материальных вещей состоит наша цель, которую мы будем называть: Операция «Плоский живот».

1.Нам нужно урегулировать наше питание. Чтобы организм получал все необходимые элементы, витамины и при этом не откладывал их как «жиры на зиму».

2.Нужно так же создать систематическую программу физических нагрузок на нужные группы мышц.

3.Создать более простую программу для поддержания своего тела в стабильной (уже достигнутой нам) форме. Далее...