Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Когда можно приобщать малышей к спорту

Опубликовано: 4 марта 2014.
Автор: Healthy.


Просмотров: 1541.
Подписаться на комментарии по RSS.



приобщать малышей к спорту

Почти все родители задаются вопросом, когда можно начать приобщать своих малышей к занятиям спортом. Точных рекомендаций здесь быть не может, потому что все дети разные и подход должен быть индивидуальным. Однако в среднем уже в 2 года дети способны освоить трехколесный велосипед, а в 3-4 года пересесть на двухколесный. Покупайте велосипед с учетом возраста и роста ребенка, обязательно отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы малышу не приходилось сильно наклоняться.

Очень полезна езда на самокате или на роликах, сейчас детские ролики доступны всем и можно приобрести по весьма доступной цене. Уже в 2 года малыш способен освоить этот вид транспорта. Это не только улучшит его двигательную активность, но также будет способствовать улучшению координации и подготовит к езде на велосипеде. Примерно в возрасте 3 лет можно попробовать поставить ребенка на лыжи. Учиться ходить на лыжах нужно без палок. Сначала малыша необходимо поддерживать за руки, затем ребенок пробует кататься самостоятельно и лишь потом при помощи палок.

Что касается модного увлечения горными лыжами, то приобщать малыша к этому виду спорта разрешается тоже после 3-х лет, но строго под руководством опытного тренера. Всем детям полезны занятия плаванием, это укрепляет их иммунитет, улучшает координацию движений, укрепляет мускулатуру.

Приобщая детей к спорту нужно помнить, что дошколята могут заниматься одним видом деятельности не более 10-15 минут. Затем их интерес к занятиям быстро угасает. Поэтому при занятиях спортом необходимо предлагать малышам отдых или переключать на другие виды деятельности. Следите, чтобы дети не переутомлялись. Большая нагрузка может привести к нарушению осанки, деформации костного скелета, а также к нарушению формирования мышц.

Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)