Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Красота и здоровье

Подписаться на эту рубрику по RSS

Как избавится от целлюлита дома?

Как избавится от целлюлита дома?
Одной из главных проблем современных женщин стал целлюлит. От этой проблемы страдают 90% женщин. Избавится от этой проблемы довольно не легко, но ничего невозможного нет.

Причиной появления целлюлита может послужить неправильное питание, различные диеты, резкие изменения веса. Для того чтоб избавиться от этого нужно нормализировать свой рацион. Нужно употреблять только качественные продукты. Пить больше жидкости, это поможет вывести из организма шлаки. В пищу лучше употреблять фрукты, рыбу, мясо, исключить полуфабрикаты, жареную пищу и фаст-фуд. Нужно употреблять достаточное количество пищи. Голодание не помощник в борьбе с целлюлитом.

Физические нагрузки помогут нормализировать роботу организма, и улучшить кровообращение. Лучше всего помогает избавиться от целлюлита бег, плавание, тренажеры, также хорошо действует фитнес или можно просто начать приседать по сто раз в день, что тоже хорошо скажется на фигуре.

Засоряют организм и способствуют появления целлюлита алкогольные напитки, сигареты и кофе. Поэтому если хотите обзавестись красивыми бедрами нужно отказаться от этого.Далее...

Алкоголь — вред и польза

Алкоголь — вред и польза

Уже всем давно известно и научно доказано, что алкоголь вреден для нашего организма. Но, до сих пор нету единого мнения о том, на сколько силен этот вред, и существуют ли дозы, которые для нас будут безопасны. А может быть есть и какая-то польза от алкоголя?

Далее...

Рекомендации по сохранению хорошего зрения

Рекомендации по сохранению хорошего зрения

Глаза это то с помощью чего мы смотрим на наш мир, познаем его, получаем необходимую информацию. Тут же всплывает и зрение, без которого все это невозможно, поэтому его следует беречь. Но, в современном компьютерном мире многие из нас постоянно смотрят в монитор. Это вызывает не только тяжесть в глазах, слезливость, но многие замечают еще и то, что зрение становится не таким острым как раньше. Что же делать в этом случае, как сделать так чтобы зрение оставалось хорошим и не развивались тяжелые глазные болезни? Рассмотрим несколько простых и в тоже время действенных рекомендаций, которые могут помочь.

Далее...

Вредит ли парфюмерия нашему здоровью?

Опубликовано: 29 июля 2014.
Автор: vetal.xp.

Вредит ли парфюмерия нашему здоровью?

В сети есть много информации о том, что парфюмерия может причинить вред нашему здоровью. Но, не стоит всему верить, очень часто такие заявления сильно преувеличены. Однако, все же определенная связь между здоровьем и духами есть, поэтому выбирать их нужно внимательно.

Далее...

Морская диета для красоты

Морская диета для красоты
Вы хорошо помните, что называют «витаминами красоты»? Те, что в достаточном количестве содержит морская рыба и все продукты моря. В — улучшает «самочувствие» нервной системы, состояние волос и кожи. А — обеспечивает хорошее зрение. D —предупреждает вымывание из костей кальция. Е, являющийся уникальнейшим антиоксидантом, не даёт вредоносным свободным радикалам рушить нашу красоту, попутно поддерживая иммунитет, и стойко защищая нас от онкологии, от болезней сердца и сосудов.

Даже те, кому сейчас только-только за 30, помнят, как в детстве им в обязательном порядке «вменялся» ненавистный рыбий жир. Он нам не нравился ни на вкус, ни, особенно, на запах. Но родительское поколение, памятуя своё детство, было неумолимо, хотя вряд ли отдавало себе отчёт, чем так «неотвратимо» полезен этот продукт.

Полиненасыщенные жирные кислоты — витамины А и D абсолютно не содержат «плохой» холестерин, напротив, они даже растворяют в сосудах его бляшки, и помогают вырабатываться веществам с противовоспалительным действием, подавляют деятельность гормонов стресса. А, значит, в итоге работают на нашу красоту и здоровье. Следует заметить, что полезна именно жирная морская рыба, она обязательно должна присутствовать в вашем меню хотя бы два раза в неделю.Далее...

Вещи, которые могут принести вред здоровью

Вещи, которые могут принести вред здоровью

В современном мире нас окружает множество различных предметов, начиная от самых мелочей и до огромной техники. Но, не все эти предметы одинаково безопасны для нашего здоровья. О большинстве таких вещей всем нам известно, но ведь есть казалось-бы привычные нам вещи, которые также могут причинить нам вред, а мы об этом и не подозреваем.

Далее...

Выбираем хороший и полезный чай

Выбираем хороший и полезный чай

Современный чайный чайный мир очень многообразен. На рынке можно найти самые разные сорта чая, которые имеют свой особый вкус, аромат и различные свойства. Если вы хотите, чтобы чай приносил вам удовольствие и пользу здоровью, то его нужно правильно подобрать.

Далее...

Повышаем уровень тестостерона

Повышаем уровень тестостерона

Нормальный уровень тестостерона очень важен для нас, особенно для спортсменов. Если его в нашем организме недостаточно, то мы начинаем быстро уставать, становимся очень раздражительными. Очень важен тестостерон для спортсменов, если его мало результаты вряд ли будут соответствовать прилагаемым усилиям, организм не будет полностью восстанавливаться между занятиями, очень часто развивается так называемая перетренерованность.

Далее...

Безопасен ли для здоровья кухонный гарнитур из искусственного камня?

Безопасен ли для здоровья кухонный гарнитур из искусственного камня?

В современном мире наше здоровье подвержено очень многим негативным факторам. Мы получаем вред не только от плохой экологии, неправильного образа жизни, но и от того, что нас окружает. Это касается мебели и всего остального, что окружает нас дома, на работе, везде. Поэтому очень важно стараться покупать для себя те товары, которые не несут вред нашему здоровью.

Далее...

Как питаться чтобы нарастить мускулатуру?

Как питаться чтобы нарастить мускулатуру?

Если вы хотите нарастить себе большие, красивые и рельефные мышцы, то нужно уделять внимание не только занятиям в спортзале, но еще и питанию. Ведь в спортзале вы занимаетесь примерно по часу в день, а все остальное время рост ваших мышц прямо зависит от того, что вы едите. Давайте рассмотрим основные принципы, которых следует придерживаться в этом плане.

Далее...