Наступил простудный сезон, сезон насморка и больного горла. И пусть лекарства от простуды ещё не нашли, эти простые советы помогут вам ей противостоять.

1. Спите больше. Не отдохнувший по-настоящему организм делает вас совершенно беззащитным для простуды. Важную роль играет и позитивное настроение. Стресс не сделает вас здоровее, наоборот, от него пострадает и ваша иммунная система.

2. Мойте руки. Вирусы чаще всего попадают в организм непосредственно через грязные руки и слизистую оболочку. Мы не замечаем как немытыми руками касаемся носа, глаз, рта.

3. Избегайте толпы. Многолюдные очереди в магазинах, переполненный транспорт способствуют самому простому переносу возможной инфекции.

Далее...