Чтобы сон вас и ваших близких был полноценным, пришло время наконец-то бороться с храпом.

1. Капустный сок с добавлением меда.

Необходимо взять стакан свежего сока из капусты и добавить в него немного меда. Такое средство необходимо пить каждый вечер перед сном в течение месяца.

2. Не рекомендуется перед сном употреблять спиртные напитки. Так как это довольно часто провоцирует храп ночью.

3. Приобретите специальные капы. С их помощью вы приоткроете дыхательные пути, для этого необходимо их одеть на зубы перед сном и таким образом в ваш организм поступит больше кислорода.

4. Применяйте носовые полоски от храпа.

Свойство таких полосок в том, что они помогают расширить крылья носа. Такие полоски следует клеить на целую ночь.Далее...