Здоровый образ жизни

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

протеин спортивное питание

Как питаться чтобы нарастить мускулатуру?

Как питаться чтобы нарастить мускулатуру?

Если вы хотите нарастить себе большие, красивые и рельефные мышцы, то нужно уделять внимание не только занятиям в спортзале, но еще и питанию. Ведь в спортзале вы занимаетесь примерно по часу в день, а все остальное время рост ваших мышц прямо зависит от того, что вы едите. Давайте рассмотрим основные принципы, которых следует придерживаться в этом плане.

Далее...