Дхаути - очищение желудка. В «Гхеранда Самхита» описано 8 методов очищения желудка. Самый распространенный - вамана-дхаути, очищение желудка с помощью воды.

Рекомендуется использовать подсоленную воду с температурой чуть выше температуры тела. Для выполнения используется поза ворона - на корточках с разведенными коленями, чтобы органы брюшной полости не давили на желудок.

В таком положении нужно пить воду, пока не почувствуете, что желудок заполнен максимально. После этого в положении стоя нужно надавить руками на область желудка, затем можно принять положение сидя и сделать несколько раз уддияна-бандху.Далее...