Спорт оказывает очень положительное влияние на наш организм. Это не только снижение веса и увеличение мышечной массы, но еще и нормализация работы сердечно-сосудистой системы, профилактика нервных срывов и прочих проблем со здоровьем. Да и вообще если постоянно заниматься легким спортом, то вы будете чувствовать себя намного лучше, активнее, укрепите свой иммунитет. Кроме того, вы станете нормально питаться, поскольку организм, который подвергается физическим нагрузкам будет требовать нормальную пищу.